Впечатления и отзывы об aудиокниге автора Бенжамин Харди Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее

Очень мотивирующая книга к изменениям в жизни.
В процессе слушания приняла решение записаться в спортзал, а то домашние тренировки, конечно, хорошо, но единомышленники не помешают👍
Понравилась глава про голодание. Я сама придерживаюсь интервалов в питании и практикую 24-часовое голодание и хорошо понимаю, что говорит автор об высокой эффективности в такие моменты. Так оно и есть. В период голодания моя продуктивность намного выше, чем в другие дни. И да, заходить в голод, как и выходить из него желательно без углеводов, тогда не будет "ломка" и будет комфортно. Хорошо подмечено и про костный бульон. Отличное средство 👍 и источник коллагена 🥰
Много мудрости, щедро автор поделился. 🤗

Скорее советую. Вся суть книги в названии, но есть вполне интересные рассуждения.

Понравилась книга, задумываешься о многих вещах!

Отличная книга

Слишком все очевидно, говорится о супер общих вещах

Много полезного, иногда было скучно, но главные тезисы для себя я взяла

Полезная!

Мотивационно, с полезными советами

Отличная книга! Прослушал на одном дыхании. Автор повествует о простых вещах, но в своем контексте, из-за этого смотришь на эти вещи по новому.

Нужно строить среду.