Все тоже самое.
Профилактика и зарядка, умение отдыхать через смену деятельности и новых впечатлений.
Отношение к возрасту и телу уважительное.
Понимание, что длительность жизни увеличилось и твое здоровье самое важное для качества жизни.
Послушать можно, чтобы ещё раз напомнить себе о важном.
Можно послушать как в 30, так и в 50. Интересный подходе вопросу, автор говорит от себя и от лица людей участвовавших в исследовании.
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
🚀Не оторваться
Интересная книга, а главное не тривиальная