Одно и тоже по 10 раз, книгу можно изложить в краткой инструкции на 2 стр.
Что бы узнать основные принципы можно прочитать оглавление, не третье время
Суть книги на несколько часов можно сложить в предложение: ставьте цель на каждые 12 недель. 13я неделя для подведения итогов того, что вы добились. Все. Не благодарите.
Очень много воды , за которой скрывается любой смысл. Лучше найти саммари или даже статью на vc, чем продираться через тонну душещипательных историй и постоянное повторение «с нашей методикой вы станете в 3 раза эффективнее»