Открыть в приложении

Впечатления и отзывы об aудиокниге автора Александр Бурлаков В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога

Слушать отрывок

Отменить можно в любой момент в личном кабинете

    Александр Тимофеевделится впечатлением5 месяцев назад
    👍Советую
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    😄Весело

    Отличная выжимка для мракобесов, жаль для себя ничего нового не узнал, только историю появления «диет» но она не особо нужна

    Юлия Ш.делится впечатлением5 месяцев назад

    Не совсем интересно

    Xenia Pivenделится впечатлением5 месяцев назад
    👎Не советую
    💩Фуууу

    Всю книгу говорится о научном подтверждении дефицита калорий и его огромном значении для похудения, при этом в скользь приводится выгодная автору статистика по исследованиям, проведенным в течении месяца/года, и сплошное недоверие ко всем диетам и планам питания. И ни слова про смену количества калорий, и стремлению организма подстраиваться со временем к любому их количеству. Как ни странно, внимание не обращается на тот факт, что у 90% людей через три месяца вес не уходит ..даже если он все еще в дефиците, но что вы..мы все равно напишем книгу о том, что все равны, и на гормоны обращать внимание не нужно, сокращайте до нулевого значения калории! Или не ешьте вовсе, каково? Классно придумано, и очень научно.
    Автор сам говорит про науку, но пишет текст только так, чтобы взятые им исследования подтверждали его собственное мнение. Про то, что слушать соседку, у которой подруга похудела на диете с гречкой - затея и впрямь плохая, но и надеяться на то, что дефицит подходит вам, потому что существуют исследования, подтверждающие это, тоже глупо. Так как существуют и исследования подтверждающие эффективность других методов. Каждому человеку свое, и подбирать план питания и образ жизни нужно самостоятельно, и иногда методом проб и ошибок. То, от чего именно вы похудеете и не пострадаете - отличный вариант, и его нужно искать. В этой книге говорится только о том, что все вокруг идиоты, придумывают разные диеты, а нужно то всего лишь больше бегать и меньше жрать.
    Когда на собственном опыте понял, что это не помогает и нашел другой способ, звучит это все очень глупо. Особенно, есть книги опровергающие это заезженное мнение.

    Елена Леонидовнаделится впечатлением6 месяцев назад
    👍Советую
    💡Познавательно

    Грамотный подход к питанию. Не раскрыта тема взаимосвязи диеты и расстройств пищевого поведения.

    Роман Фарафоновделится впечатлением6 месяцев назад
    👍Советую

    Круто

    Виктор С.делится впечатлением6 месяцев назад
    👍Советую

    Интересно

    Aiymzhan Kossymbayevaделится впечатлениемв прошлом месяце
    👎Не советую
    💤Скучно

    Сначала начала читать книгу, она показалась очень нудной и скучной, потом начала слушать аудио книга - ещё более нудного. Очень много приводятся фактов, ощущение что их вытащили из контекста и попытались впихнуть в общую картину, но не смогли их красиво обыграть - используется очень много обыденных междометий, которые обычный человеку использует в речи. Непонятно, автор хотел упростить научные данные для читателя или сам не обладает достаточными словарными навыками

    Ярославделится впечатлением2 месяца назад
    👍Советую
    💡Познавательно
    🎯Полезно

    Считаю, что лучшая из подобных!

    Ecaterina Mделится впечатлением2 месяца назад
    👍Советую
    💡Познавательно

    Неплохая книга о том, как быть внимательнее к своему питанию и осознавать, что все диеты это временный эффект.

    Вячеслав В.делится впечатлением2 месяца назад
    👎Не советую

    Как говорится: кто девушку ужинает, тот её и танцует. Ещё один псевдо доктор от медицины, который прикрываюсь Анга жирными научные данными, написал просто откровенно банальщину и ерунду. Не рекомендую.

    leeroyofделится впечатлением2 месяца назад
    👍Советую

    Интересная не напряжённая книга. Есть полезные выдержки, которые помогут построить правильное питание

    Елена Вашкинаделится впечатлением2 месяца назад
    👍Советую

    Хорошая книга. С юмором. Спасибо.

    Alex Goodsterделится впечатлением2 месяца назад
    👍Советую
    🔮Мудро

    Очень простое и понятное объяснение вопросов питания. Рекомендую к прочтению.

    Валерия Ниделится впечатлением3 месяца назад
    👍Советую

    Классная книга😊

    Дмитрий П.делится впечатлением3 месяца назад
    👎Не советую
    🔮Мудро
    💤Скучно

    Не зашло, пару моментов интересно было послушать, в остальном не очень

    Ирина Орловаделится впечатлением3 месяца назад
    👍Советую
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    🚀Не оторваться

    Конструктивно. Доказательно

    Вадим Чигринделится впечатлением4 месяца назад
    👍Советую
    💡Познавательно

    Затянуто, но было интересно послушать сколько информации вокруг является ложью. Отношения с едой важны и они не так сложны как кажутся.

    Макс Никитинделится впечатлением5 месяцев назад

    Блин, только мне кажется , что опыт учитывается европейский?
    12 процентов книги. Больше не могу слушать. Представляю как это читать в ручную)))

    Рустамделится впечатлением5 месяцев назад
    👎Не советую
    🙈Ничего не понятно
    💤Скучно

    Одна вода с элементами истории, когда какую диету придумали и никакого практического применения.

    Анна Окороковаделится впечатлением5 месяцев назад
    👍Советую
    💡Познавательно
    😄Весело

    Обожаю книги, написанные врачами с точки зрения доказательной медицины! Автор с юмором и нескрываемым стёбом говорит о популярных мифах, которые повсеместно транслируются инстаграм-гуру. Все худеющие ищут "волшебную таблетку" или "чудо-диету". Автор ещё раз напоминает о том, что таковых не существует.