Расслабьтесь: никто на самом деле не понимает, какого хрена он делает. Все просто хватаются за то, что на данный момент кажется самым логичным вариантом.
Это парадокс прогресса: чем лучше становится жизнь, тем больше тревоги и отчаяния мы ощущаем[9].
Вы никогда не обретете счастье, если будете стремиться к тому, из чего счастье состоит. Вы никогда не вкусите жизни, если будете искать смысл жизни
Наши ценности определяют, с помощью каких критериев мы оцениваем себя и всех остальных.
Если мы получаем по носу, но не даем сдачи, наш Чувствующий мозг со временем приходит к неожиданному заключению:
«Мы заслуживаем того, чтобы быть битыми».
«Мы заслуживаем того, чтобы быть битыми».
Печаль — это чувство, что тебе нечем компенсировать ощущение потери. Гнев — это желание свести счеты посредством силы и агрессии. Счастье — это чувство избавления от боли, а вина — это ощущение, что ты заслуживаешь некой боли, но она тебя так и не настигла
Безнадежность — основа тревоги, психических расстройств и депрессии. Это источник всех бед и причина всех зависимостей. Я не преувеличиваю[4]. Хроническая тревога — это кризис надежды. Это страх грядущего краха. Депрессия — тоже кризис надежды. Это убежденность в бессмысленности всего грядущего.
если вы в какой-то момент решили, что больше карабкаться не надо, значит, вы упустили нечто важное. Ведь радость – в самом пути.
Современная культура путает большое внимание с большим успехом, полагая их синонимами. Однако это разные вещи.
Вы великий потому, что перед лицом бесконечного смятения и несомненной смерти вы продолжаете выбирать, до чего вам есть дело, а до чего нет. Уже один этот факт – выбор жизненных ценностей – делает вас прекрасным, делает вас успешным и делает вас любимым. Даже если вы этого не осознаете. Даже если вы спите в сточной канаве и голодаете.