Открыть в приложении

Цитаты из книги автора Олег Денисенко Осознанные отношения. Вырваться из паутины неудачных романов, разобраться в себе и найти любовь

Читать отрывок

Отменить можно в любой момент в личном кабинете

    rdffff43цитирует5 месяцев назад
    В качестве примера можно вспомнить типичные абьюзивные отношения. Человеку не нравится, как с ним обращается партнер, но человек ничего не меняет – значит, он находится в своей зоне комфорта. И это вновь про личностные особенности и проблемы, про бессознательные сценарии.
    Марианна Гордиковацитирует6 месяцев назад
    Человеку должно быть хорошо как в отношениях, так и без них. Человек должен чувствовать себя счастливым. Если он так себя не чувствует, с этим нужно что-то делать. Неправильно оставаться там, где вам плохо.
    Марианна Гордиковацитирует6 месяцев назад
    не важно, кто перед вами, не нужно пытаться влезть к человеку в голову и понять, нарцисс он, эгоист, абьюзер, тиран или кто-то еще. Важно научиться понимать, что вы чувствуете рядом с человеком, какое напряжение вы испытываете и можете ли это напряжение выдержать.
    Марианна Гордиковацитирует6 месяцев назад
    мы понимаем, что негативное эмоциональное состояние повторяется. И поскольку оно повторяется, поскольку напряжение присутствует, вряд ли это – наши отношения.
    Марианна Гордиковацитирует6 месяцев назад
    Если мы открыто говорим человеку о своих эмоциях и чувствах, если мы просим человека не поступать так, как он поступает, а он не изменяет свое поведение, то мы должны понять: с этим человеком нам не по пути. Не нужно выяснять отношения и устраивать скандалы. Нужно просто осознать себя, свои эмоции и чувства и говорить о них.
    Екатерина Ястребовацитирует10 месяцев назад
    Не нужно ничего обсуждать, если дискуссия не приносит результата, если вы ничего не можете изменить.
    Алисацитирует4 минуты назад
    одно из возможных направлений самотерапии – проживание того, что со мной происходит. Иными словами, внимание к себе, к своим чувствам.
    Алисацитирует10 минут назад
    Ребенок, взаимодействуя с родителями, выстраивает бессознательный сценарий отношений, так как отношения с родителями являются для него образцом.
    Виктория Кариневскаяцитируетпозавчера
    Человек может жить в любой ситуации, которую он сам выбрал. Пусть ему будет некомфортно и даже тяжело – главное, чтобы это был его выбор. Человек должен понимать, зачем он находится в этой ситуации, ради чего, к чему он идет.
    Алисацитируетпозавчера
    у мужчин лучше развиты соединения внутри полушарий, а у женщин – между полушариями. И это объясняет нам, почему иногда мужчины и женщины по-разному воспринимают одни и те же ситуации, по-разному себя ведут.
    Алисацитируетпозавчера
    Принятие – это не только результат, но и процесс. Процесс работы с собой, со своим эмоциональным состоянием, со своими эмоциями и чувствами.
    Алисацитируетпозавчера
    Если мы кого-то выбираем, значит, мы готовы удовлетворять его потребности.
    Алисацитируетпозавчера
    В центре жизни каждого человека стоит сам человек, и выбрать он может все, что угодно; все, что ему кажется правильным.
    Алисацитируетпозавчера
    встраивать его в свою жизнь и встраиваться в его. Внося в жизнь и поведение только минимальные изменения – и только в тех областях, что касаются вашего совместного времяпрепровождения
    Алисацитируетпозавчера
    Говорить не только о том, что вам неприятно. «Мне хорошо, потому что это произошло», «буду рад или буду рада, если такое будет происходить чаще» – тоже замечательные, важные реплики.
    Алисацитируетпозавчера
    диалог – не какое-то волшебное средство, которое делает из невротичного партнера здорового, нет. Он просто дает возможность понять, какой человек перед вами.
    Алисацитируетпозавчера
    Замалчивание – повод считать отношения нездоровыми, негармоничными, ну и, как следствие, несчастливыми.
    Алисацитируетпозавчера
    Да, два человека могут столкнуться с тем, что не находят общего мнения. И это нормально. Как им тогда жить? Жить им нужно счастливо, но друг без друга
    Алисацитируетпозавчера
    Как правильно участвовать в дискуссии?

    Экологично сказать то, что вам хочется, предложить высказаться собеседнику, закрыть ситуацию по схеме «меняю, принимаю, отказываюсь».
    Алисацитируетпозавчера
    Нужно уметь наблюдать за собой, анализировать себя. Понимать, что для нас хорошо, а что для нас плохо.

    Осознавать себя, свои эмоции, чувства, иметь возможность о них говорить. Конкретно говорить о том, что нам не нравится.