Здоровье, бизнес и жизнь невозможно изменить за секунду. Вам нужны трудолюбие, оптимизм и честность, здравый смысл и четкий план
Вот перекусы, которые можно спланировать заранее:
• Заверните с собой бутерброд с арахисовым маслом и бананом и возьмите в буфете или автомате кофе латте. Либо сэндвич с яйцом или с сыром и помидорами – оба можно положить в офисный холодильник. Можете сварить четыре яйца и растянуть их на четыре дня.
• Съев яблоко вместо печенья, вы почувствуете себя гораздо лучше.
• Проглотить йогурт или выпить стакан молока на ходу тоже несложно. Всё достижимо, если приложить усилия.
Если вы не из тех, кто любит и умеет наряжаться, то прореживайте свой гардероб как можно чаще, чтобы избавиться от вещей, которые вы очевидно больше не наденете. Если у вас останется только базовый гардероб, то больше не будет мук выбора по утрам.
Современные диеты предполагают множество ограничений, но лучше воспользуйтесь здравым смыслом. Чаще всего люди переедают из-за стресса, усталости, скуки или уныния, поэтому прежде всего стоит решить именно эти проблемы. Помните, что единственная достойная причина поесть – чувство голода.
единственная достойная причина поесть – чувство голода.
Как только вы поменяете свои пищевые привычки, то найдете в себе силы, о существовании которых даже не подозревали.
Если вы состоите в отношениях с кем-то, в кого не влюблены, но вам хорошо в его компании – как с лучшим другом – возможно, это ваш вариант. Если рядом с этим человеком вы счастливее, чем в одиночестве, пусть всё так и остается.
Можно быть счастливой в любви, а можно и наедине с собой
Вы не узнаете, пока не попробуете.
Не переезжайте, если вы твердо не уверены, что на новом месте будет лучше. Если вы считаете, что с переездом жизнь наладится, стоит попробовать.