В приложении удобнее
Тревожность
83 бумажные страницы
- Возрастные ограничения
- 16+
- Правообладатель
- Манн, Иванов и Фербер
- Издательство
- Манн, Иванов и Фербер
Впечатления
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
🌴В отпуск
🚀Не оторваться
Очень хорошая книга. Использованы методы ACT и КПТ. Информация сжата. Представлено очень много инструментов как работать с тревогой. Особенно подойдут тем у кого ПА, ПТСР, ГТР.
👎Не советую
Не смогла дочитать. Ничего нового не узнаете, если вы уже интересовались темой снятия тревоги. Медитация, дыхание и тому подобные советы.
Возможно, полезно для тех, кто только начал изучение темы.
👍Советую
💡Познавательно
Кратко и по делу, полезно
Цитаты
Другими словами, фобическое тревожное расстройство = ситуационная тревожность + устойчивое стремление избежать ситуации.
Тревожность — неизбежная часть жизни в наше время.
Осознание того, что в основном вы ответственны за то, как себя чувствуете, дает силы, как только вы полностью принимаете данный факт.
Книгу «Тревожность», авторы которой — Лорна Гарано, Эдмунд Борн, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Букмейт можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.