Или же вам может доставлять проблемы прокрастинация, а вы работаете над большим проектом, который вам нужно закончить. Вы можете сказать себе: «Если зазвонит телефон, то я не буду обращать внимания, пока не закончу»
Физические упражнения – один из лучших способов увеличить гиппокамп, а его поврежденные области даже поддаются восстановлению с помощью антидепрессантов, продуктов с высоким содержанием омега-3 жирных кислот и воздержания от алкоголя. Изучение иностранного языка, решение сложных задач и освоение новых сложных предметов также помогают гиппокампу развиваться
Консолидация памяти – процесс переноса информации в долговременную память. – Прим. науч. ред