Очень полезная книга. Написана простым языком, лаконично и со смыслом, без воды, при том что в ней более трёхсот страниц. Описанные техники подходят не только для борьбы с тревожностью, но и для воздержания от вредных привычек. Где-то на пятидесятой странице я понял, что данную книгу надо иметь в домашней библиотеке, поэтому заказал её на маркетплейсе. Низкий поклон авторам. 🙏
кому поставили псевдодиагноз ВСД и около того 👉🏻 читать книги автора и страницу инстаграм
Книгу «Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение», авторы которой — Павел Федоренко, Илья Качай, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Букмейт можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.