Кардиофитнес глазами врача. Опасный/безопасный фитнес
В последнее время занятие спортом стало не только способом поддержания здоровья, но и модным трендом — фитнесом начинают заниматься даже те, кто раньше всеми силами избегал физических нагрузок. Фитнес становится неотъемлемой частью нашего существования, да и пропаганда здорового образа жизни приносит несомненную пользу. Но не все знают, как выполнять упражнения без вреда для здоровья.; Книга станет для Вас руководством к действию, инструкцией по правильному, безопасному выполнению упражнений, которые реально сделают Вас здоровее, помогая поддерживать состояние всего организма. ; Правильные кардиотренировки, не вредящие вашему организму, рекомендации от врача и разбор упражнений — все в одной книге!
Цитаты1
Поэтому тренировки не должны быть однообразными из месяца в месяц. Очень часто спортсмен годами ходит в один и тот же спортивных зал, делает одни и те же упражнения с одинаковой нагрузкой. Такое однообразие – первый шаг к перетренированности.
Открыть в приложении