живем не так, как было задумано природой. Мы не замечаем нарушений, из-за которых хотим есть больше, чем нужно
Такую смену мировоззрений описывает классическое высказывание Махатмы Ганди: «Сперва тебя не замечают, потом над тобой смеются, потом тебя пытаются сломить, а потом ты побеждаешь».
Чистый, белый, смертельный»
Говорят, у любой сложной проблемы есть простое, понятное и… ошибочное решение.
Говорят, у любой сложной проблемы есть простое, понятное и… ошибочное решение.
Прайс описывает свои поездки и открытия в книге 1939 года «Питание и физическое вырождение»[4].
Итак, инженеры пытаются придумать что-то такое, что приятно на вкус, наполняет желудок, утоляет голод и по необходимости обеспечивает снижение веса. Только «такое» уже есть. Называется – настоящая еда.
Беарнский или голландский соус можно купить в готовом виде (не забудьте изучить упаковку) или сделать самим. Кокосовое, оливковое, рапсовое масло – тоже хорошая альтернатива.
ЕШЬТЕ, СКОЛЬКО ХОТИТЕ:
мясо, рыбу, яйца, овощи-некорнеплоды и натуральные жиры (например сливочное масло)
СТАРАЙТЕСЬ ИЗБЕГАТЬ:
сахар и продукты, богатые крахмалом
(хлеб, макароны, рис, картошку)
Стабильная глюкоза способствует более ровному эмоциональному состоянию.