прямись, и держи осанку. Направляй внимание на дыхание и осанку постоянно. Сначала ты будешь забывать. Не расстраивайся, это нормально, потом будет получаться лучше. Тут нужна тренировка. Главное в течение дня следить за дыханием, прямой спиной. Когда это будет освоено, переходи к контролю ума, отслеживай мыслительный процесс. Далее наблюдай за эмоциями в течении всего дня, при этом, не забывая об осанке, дыхании, и мыслях. Конечной итог — осознание всех своих действий в течение дня, всех слов слетающих из твоих уст. Занимайся! Om.
Собрались, отдохнуть на природе? Возьмем алкоголь с собой. Встретились с друзьями? Зайдем в пивной паб. Вечер выходного дня? Конечно, выпьем. Так заведено. Более того, когда начинается употребление, бессознательный человек не осознает количество выпитого. Что имеет прямые пути к похмелью. Подводя итог выше написанного, отметим главное:
Бессознательный человек не понимает, зачем он пьет, для чего он пьет, почему он пьет. Он просто пьет алкоголь механически. Это нам и следует понять и осознать тотально.
Просто коротать дни, убивая время. Разгадывать кроссворды, смотреть телевизор, залипать в интернете, лишь бы время скорее прошло. Именно по этой причине многие и пьют. Убивая качество жизни, и в конечном итоге, саму жизнь. Что же такое качество жизни? Вы живете более интенсивно. На 100 процентов. Если раньше тебе вбивали в голову стереотип «жить на 100 процентов» это: пить, гулять и веселиться. То сейчас ты должен осознать, что жизнь на тысячу процентов это использование всех своих возможностей. Эти возможности дает здоровая, трезвая жизнь. Это — занятия спортом, и новый круг общения, смена места жительства, путешествия, финансовая стабильность, здоровые отношения в семье.