Главный Враг — внутри нас. Этот враг — неуправляемость наших чувств. Чувств, разрушающих нашу личность, наши отношения, наши судьбы. Если «прокачивать» эмоциональный интеллект изо дня в день, можно существенно улучшить качество своей жизни. Об этом точно знает Маргарита Быстрякова — трансформационный коуч, автор и ведущая тренинговых программ. Её методики, собранные в этой книге, предлагают безопасно замечать, распознавать и проживать сложные эмоции без вреда для окружающих и, что самое главное, с пользой для себя. В качестве бонуса вам будут доступны аудиоверсии 25 медитаций по ссылкам внутри текста. Disclaimer: данная книга не является медицинской литературой, используйте советы автора только после консультации с врачом.
Книгу «У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в сложных ситуациях», автор которой — Маргарита Быстрякова, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Букмейт можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.