Итан Кросс Внутренний голос. Почему мы говорим с собой и как это на нас влияет

Мы обращаемся к себе в надежде обрести наставника, но натыкаемся лишь на критика.

Согласно результатам одного из исследований, поток мыслей равнозначен примерно 4000 слов в минуту11. Для сравнения: речь какого-нибудь из президентов США длительностью более часа насчитывает около 6000 слов12. Мозг умудряется вместить почти такое же количество в какие-то 60 секунд.

Передовые методы, позволившие наблюдать за работой мозга в режиме реального времени, помогли понять, как он обрабатывает информацию, и приоткрыли завесу над скрытыми механизмами мышления. В процессе выяснилось нечто удивительное: в состоянии бодрствования мы от трети до половины времени проводим не в настоящем.
Мы отрываемся от «здесь и сейчас» так же естественно, как дышим: вспоминаем события прошлого, рисуем себе воображаемые сценарии, погружаемся в мечты. Это фундаментальная тенденция, и у нее даже есть название — пассивный режим5. Этот термин обозначает активность мозга, возникающую автоматически, когда у него нет других задач (а часто и параллельно с ними). Несомненно, вы замечали, как ваше сознание самовольно блуждает, в то время как ему положено сосредоточиться на определенном процессе. Мы переносимся из настоящего в вымышленный параллельный мир, непроизвольно погружаясь в себя. Таким образом, выражение «жизнь мозга» приобретает новое значение: большая часть нашей жизни и есть мозг. Что же происходит, когда мысли нас уносят?6
Мы беседуем сами с собой. И слушаем внутренний голос.