Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать

Читать отрывокОтрывок
Отменить можно в любой момент в личном кабинете
Никто не хочет переедать. И уж тем более никто не хочет делать это в течение многих лет, становясь все толще и толще, приобретая диабет и сердечно-сосудистые заболевания. И тем не менее треть россиян делает это ежедневно!
Почему, даже понимая, что у нас проблемы, мы не можем остановиться? Доктор Стефан Гийаней, нейробиолог из США, считает, что все дело в эпигенетике. Наш аппетит и выбор продуктов питания «сбивается с пути» древними, хорошо отработанными инстинктивными цепями мозга. Ведь как и 1000 лет назад, он играет по правилам «выживания», которых сегодня больше просто нет.
«Голодный мозг» поможет читателю понять, почему и каким образом наш мозг мешает нам похудеть, и распишет способы «обмануть» привычки и инстинкты организма. А по пути расскажет, как этот таинственный орган делает нас теми, кто мы есть.
Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать
Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать
·
Стефан Дж. Гийанэй
Уже прочитали? Что скажете?
Анастасия Бухарова
Анастасия Бухароваделится впечатлением2 года назад
💡Познавательно
🎯Полезно
Книга тяжелая. Много научных терминов. Автор не дает никаких советов, как справится с проблемой переедания или ожирения. Но знакомит с тем, почему это происходит
7 Нравится1 Комментарий
Комментировать
Ольга Морозова
Ольга Морозоваделится впечатлением2 года назад
👍Советую
💤Скучно
Книга интересная, но далась не легко. Автор использует много научных терминов и аббревиатур, глубоко погружая читателя в научные процессы, а затем подводя простые итоги. Действительно открыла для себя новые моменты в отношении пищевого поведения человека, мотивов такого поведения и способов их исправить. Рекомендую к вдумчивому неспешному
прочтению.
6 Нравится
Комментировать
Ираида В.
Ираида В.делится впечатлением2 года назад
👎Не советую
💤Скучно
Трындец , сколько мути , будто газету прочла !
5 Нравится
Комментировать
еда вкуснее, тем сложнее ею насытиться. И снова этому есть научное объяснение. Вкусная еда, особенно магазинная «вкуснятина», расценивается мозгом как наиболее ценная. Мозг с готовностью снимает ограничения на потребление такой пищи.
5 Нравится
Комментировать
Победившая в соревновании мотивация запускает следующее соревнование в когнитивном отделе, чтобы выявить возможный план к исполнению задуманного действия. И следом когнитивный отдел объявляет соревнование среди релевантных шаблонов физической активности, которые помогут на деле исполнить разработанный план. Интенсивность каждого сигнала определяется опытом, внутренним состоянием и внешними признаками. Базальные ганглии улавливают самый мощный сигнал и позволяют ему реализоваться. Этот процесс происходит бессознательно. Мы осознаем сигнал или запрос только тогда, когда их отбирает наш селектор.
3 Нравится
Комментировать
Наша еда разрушает отдел мозга, который контролирует полноту тела, аппетит, сахар крови и даже репродуктивное здоровье
2 Нравится
Комментировать
Все о САМОРАЗВИТИИ
innakartasheva25
innakartasheva25
337 книг
73
Саморазвитие
Alisa
Alisa
69 книг
20
Научпоп
Сергей Балыбин
Сергей Балыбин
74 книги
11
О еде (РПП)
Binkabrus
Binkabrus
14 книг
8
Питание и РПП
Таня Птича
Таня Птича
13 книг
3