Контрактубекс является натуральным препаратом, содержащим экстракт репчатого лука. Исследования показывают, что этот крем хорошо справляется со свежими коллоидными рубцами и, соответственно, с растяжками. Однако и от него не стоит ждать чудес: кожа не станет идеально ровной, хотя цвет кожи будет более здоровым, а поверхность – более гладкой.
Выпивайте ежедневную норму воды, ешьте пищу, богатую омега-3. Не стоит забывать и о витаминах. Особенно уделите внимание витаминам В, С и Е. Витамины группы В оказывают на кожу первоочередное воздействие. Например, витамин В3 напрямую отвечает за выработку коллагена и эластина, а В5, или пантенол, улучшает барьерные функции кожи. Источниками витаминов группы В являются не только продукты животного происхождения, но и растительные, например зеленые листовые овощи. Восполнить суточную норму витаминов группы В можно с помощью злаков, мяса, яиц, орехов, печени трески и других продуктов.
Витамин С является мощным антиоксидантом и необходим для выработки коллагена.
Кстати, об аптечных средствах. От растяжек эффективно помогают такие кремы, как контрактубекс и стратадерм.
, кто в борьбе с растяжками ищет готовые решения, советую в первую очередь выбирать мази и кремы с содержанием ретинола. Этот компонент способен воздействовать на коллаген в трех направлениях: восстанавливать его поврежденные волокна, стимулировать выработку новых и защищать существующие.
, кто в борьбе с растяжками ищет готовые решения, советую в первую очередь выбирать мази и кремы с содержанием ретинола. Этот компонент способен воздействовать на коллаген в трех направлениях: восстанавливать его поврежденные волокна, стимулировать выработку новых и защищать существующие.
Однако и миндаль – не панацея от стрий. Многие косметологи отмечают, что миндальное масло не способно существенно повлиять на застарелые растяжки и уж тем более помочь от них избавиться
Масло горького миндаля врачи часто рекомендуют беременным, поскольку оно совершенно не токсично, не вызывает аллергии и не влияет на развитие плода. Экспериме
многим молодым мамам, сетующим на отсутствие времени и денег для занятий в зале, я рекомендую тренироваться вместе с ребенком. Сначала вы динамично и продолжительно катаете коляску, а затем, уже с подросшим непоседой, вместе катаетесь на велосипедах или роликах. Поверьте, при ежедневной двухчасовой прогулке результат не заставит себя ждать. И однозначно для фигуры такой досуг значительно полезней, нежели чинное распивание кофе на лавочке, пока ребенок в одиноч
Ранними симптомами передозировки могут быть потеря аппетита, тошнота, снижение массы тела, зуд и повышенное давление.
Завтрак: яичница из 2 яиц с помидорами и 20 г нежирной ветчины (лучше куриной).
Второй завтрак: гречка (50 г сухой крупы) с растительным маслом и грибами с луком.
Обед: телятина тушеная с овощами (перец, томаты, кабачок, морковь), 50 г макарон из твердых сортов пшеницы.
Перекус: одно яблоко, 100 г натурального йогурта, 20 г орехов.
Ужин: рулет из индейки, запеченный в духовке – не более 150 г. Отбиваем грудку, начиняем овощами, грибами, скручиваем в рулет и запекаем. В фольге она сохранит свою сочность. Гарнир: бурый рис – 30 г сухого веса крупы.
Овощей в вашем ежедневном рационе должно быть не менее 500–700 г.