Евгений Касьянов,Маша Пушкина Биполярное расстройство. Гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы

1. Книга перевирает действительно потрясающую другую книгу про БАР - "беспокойный ум", часто ссылаясь на нее. Например, в книге Пушкиной описано, как Кей Джеймисон (автор "беспокойного ума") после суицидальной попытки начала принимать литий и излечилась от недуга. Зато не упоминается, что суицидальная попытка Кей Джеймисон заключалась в передозировке лития, который она на тот момент уже несколько лет и так принимала. Ну да, зачем рассказывать историю целиком, если мы хотим прорекламировать литий.
2. Книга заполнена глупыми советами вроде "ложитесь спать до 00 и в одно время". Про блэк-аут шторы и людей с циркадными ритмами не по 24 часа авторы книги, похоже, не слышали. Совет снижать активность во время депрессивной фазы вообще может оказаться губительным при БАР. В книге биполярникам советуют заниматься бегом, хотя для людей с лишним весом это может быть опасным (быстро убиваются коленки). Глава про питание наполнена псевдонаучными заблуждениями и больше похожа на реферат, написанный пятиклассницей на переменке методом копипасты информации из первых ссылок поиска гугла по запросу "здоровое питание".
Главу про наркотики читать без фейспалма невозможно. Например, автор использует "гормоны" и "нейромедиаторы" как синонимы.
Приведу особенно яркую цитату из этой главы:
"Симптомы мании очень похожи на действие психостимуляторов, особенно кокаина и амфетамина. Можно сказать, биполярный мозг сам вырабатывает «наркотики» (если быть точным, воспроизводит их эффект, то есть резко увеличивает уровень эндорфина)."
Отсюда мы узнаем, что психостимуляторы повышают уровень эндорфина, и в манию также повышаются уровень эндорфина. До слез! А можно ссылочки на исследования? Ощущение, что автор просто пишет из головы, вообще не разбираясь в нейробиологии.
3. Книга противоречит сама себе во многих местах. Ощущение, что либо разные места писали разные люди, либо автор не перечитывал то, что пишет.
4. Откровенно малый список научных статей в списке литературы, за их качество ничего сказать не могу (я не медик, но работаю в научной сфере). Многие утверждения, написанные в книге, приведены бездоказательно, но выставляются как рекомендации.

Книгу можно почитать как желтое чтиво, чтобы побомбить и повеселиться, если вы немного разбираетесь в психиатрии и медицине, также она подойдет совсем уж новичкам, которые ничего не знают про БАР и готовы засрать себе мозг псевдонаучный информацией ради того, чтобы получить пару годных советов. В остальных случаях - это скорее бесполезная трата времени.

Книга очень глупая. Ошибки в терминологии. Ни научной ни литературной грации. Ощущение что книгу написал ИИ пятилетней давности под конец бесплатного периода. Эту книгу везде рекламируют как книгу для тех у кого бар и что она поможет разобраться в проблеме. На самом деле нет. Абсолютно не рекомендую

Эта книга перевернула мою жизнь. Я понял, что не одинок в своей болезни. Маша огромное вам спасибо за ваш труд