Коротко:идите к врачу
Из полезного- в середине книги есть упражнения для суставов
В целом мало информации
Хотелось бы цифры по РСП солей минералов или что-то типа того. Хотя бы куда ориентироваться
Книгу «Лечение коленного сустава: упражнения и препараты», автор которой — Фрэнк Грин, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Букмейт можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.