Еще одно правило — не стоит тратить на размышления о женщине больше времени, чем вы в реальности провели с ней.
Приведу пример. Несколько лет назад я придумал для себя новую практику благодарности за те дары, которые в течение жизни получал от каждого из важных для меня людей. Я ввел ее, поскольку заметил, что начинаю обижаться на их якобы «неправильное» отношение ко мне. Мне стало казаться, что все эти люди (родители, подруги, друзья, жены) любили меня меньше, чем мне хотелось бы. Подобные мысли не только портили мне настроение и заставляли чувствовать себя обманутым, но и постепенно начинали влиять на мою жизнь.
Я решил фокусироваться на том, что все они по-своему любили меня и что каждый значимый человек в моей жизни преподнес мне хотя бы один уникальный дар. В результате у меня изменилось не только общее настроение, но и восприятие этих людей. А люди, которых притягивало ко мне теперь, оказались способны любить меня более полно, чем те, кто раньше был рядом
Вот пример эффективности этого подхода. В возрасте 20 лет доктор Альберт Эллис, создатель рационально-эмоциональной поведенческой терапии (РЭПТ), смертельно боялся женщин и их отказов. Он решил убить свой страх быть отвергнутым. Его план состоял в том, чтобы получить отказ от 200 женщин. В течение двух недель он подошел к 200 женщинам и предложил им поужинать вместе. Все, кроме одной, отказали ему, да и та единственная в итоге не пришла! И хотя он не сходил ни на одно свидание, доктор Эллис победил свой страх отказов — и постепенно его личная