если что-то повторяется, то появляется госпожа Зависимость и принимает активное участие в процессе.
Первый шаг — избавление. Отвергнуть тяжелые чувства, объявить им войну, отказаться от них. Понять, что они — наши враги, вредители для нашей души. Отрицательный настрой по отношению к объекту избавления — это уже важнейший шаг к освобождению от него.
Второй шаг — создание. Стремиться чаще переживать приятные, легкие чувства (нежность, благодарность и т. п.), улыбаться и говорить добрые слова.
Третий шаг — сохранение и развитие. Развиваться в поз
Можно вести статистику переживаний.
есть два логически возможных варианта решения какой-либо проблемы (прямым и косвенным способом).
• Избавление от проблемы (прямой способ)
• Новое отношение к проблеме. П
Один из важнейших моментов — продержаться на срок выработки навыка.
Мы можем преобразить наш характер с помощью навыка.
Правда, мы можем и изуродовать его (характер) с помощью того же навыка. С навыком шутки плохи. Ведь именно навык из-за негативного применения делает людей зависимыми (наркомания, курение, алкоголизм и т. д.).
ышали выражение «испытывать терпение». Это значит, что терпение может подвергнуться испытанию. Что же является результатом испытания? Один из возможных результатов — это развитие. По большому счету почти всякое упражнение является испытанием. Цель же упражнений — развитие. Таким образом, развитие — это путь от испытания к испытанию.
понятие «крепкая психика» входит в понятие «здоровье». Нельзя быть полностью здоровым с травмированным внутренним миром. Ведь полноценное здоровье — это здоровье и тела, и души.
Следовательно, следить за собой в широком смысле — значит ухаживать и за телом (вести здоровый образ жизни), и за душой (сохранять душевное равновесие). А душа — наш внутренний мир — очень хрупкая. Она может запросто «сломаться», если о ней не заботиться, так же как может испортиться здоровье, если не вести соответствующую профилактику (ЗОЖ).
Если неблагоприятную для нервов внешнюю среду мы изменить не можем, то в наших силах, несомненно, остается возможность поменять свою внутреннюю среду, то есть себя.
Открыть в приложении
