В большинстве случаев то, что мы наблюдаем в своей жизни сейчас, это результат наших прошлых мыслей.
Еще одним приемом, позволяющим быть в позиции наблюдателя, хотелось бы поделиться с вами. Только главное все это проделывать так, чтобы это было не внапряг, по фану. Перед выходом на улицу нужно обострить все органы чувств, для этого нужно сесть, закрыть глаза, сфокусироваться на дыхании. Несколько раз глубоко вдохнуть и выдохнуть, потом подключить к этому процессу ощущения в теле, прочувствовать, какова температура тела, каково положение тела. Потом сюда же подключаем запахи и звуки. Фокус должен перемещаться, а не быть в одном месте каком-то. То на звуки, то на запахи, то на ощущения, то на дыхание.
Посидите так минутки три — выходите на улицу и видите мир совершенно по-новому, не так, как привыкли его видеть и воспринимать. Это состояние нужно в себе фиксировать. Это и есть умение быть в моменте «сейчас», быть осознанным, быть включенным, быть пробужденным.
Можно сразу договориться с подсознанием, какая его реакция на ваши слова будет означать слово «да», а какая слово «нет».
Например, вы предложили познакомиться, и у вас вдруг зачесалось веко, уточните: «Это означает ответ „да“? Да, давай познакомимся?», и если оно опять зачесалось, то значит, действительно, это ответ «да».
Поначалу может не получаться, потому что будет включаться внутренний скептик. Здесь важно расслабиться и довериться. В практике осознанных сновидений тоже очень важно уметь доверяться своему подсознательному, уметь впустить в свой мир новые понимания. Вот и зона роста, правда?
Даже если все люди вокруг меня изменятся, я-то останусь прежней, и мне наверняка опять что-то будет не нравиться
вспомнить, сколько бонусов приходит в жизнь осознанного человека, сразу становится понятно, почему многие из нас интуитивно стремятся к этому:
— гармония в отношениях с людьми;
— внутреннее спокойствие;
— четкое понимание, чего действительно хочется;
— умение отличать свои желания от чужих;
— умение оберегать себя.
Готовьтесь просыпаться, если еще дремлете! Готовьтесь впустить в жизнь гармонию, если есть какие-то тревоги!
Готовьтесь впустить в жизнь радость!
Болезни — прекрасный способ для развития. Если мы не развиваемся по-другому, если не включаемся, значит, через болезнь начнём включаться.
Если через трудности не развиваемся, а деградируем, например, спиваемся, скуриваемся и так далее, то следующее воплощение будет еще более сложным для нас.
Страхами, недовольством, негативными мыслями мы формируем свою реальность и свое будущее
Скажите себе в этот момент: «Позволяю себе сейчас полностью расслабитьс
Очень простая техника, видите. Вы просто лежите в удобной для вас позиции, ваше тело не двигается, а внимание внутреннего наблюдателя сфокусировано на дыхании. Главное тут — не провалиться в сон вместе с телом.
Дыхание в этой технике — ключевой момент.