Вячеслав Пигарев Интервальное Голодание: Секреты Похудения и Омоложения Организма

В этой книге вы узнаете об истории, научных основах и развитии ИГ, а также о методах, включая 16/8 и 5:2, которые позволяют вам адаптировать эту стратегию под свои потребности. Вы овладеете секретами эффективного похудения, поймете, как ИГ влияет на ваш метаболизм и уровни инсулина, и научитесь преодолевать психологические барьеры. Книга предоставит вам практические советы по созданию графика ИГ, разработке меню и поддержанию результатов на долгосрочной основе.

Здоровье Кулинария Виртуальный рассказчик

Возрастные ограничения: 12+

Правообладатель: ООО "Издательские решения"

Дата публикации оригинала: 2023

Год выхода издания: 2023

Издательство: Ridero

Бумажных страниц: 160

Книгу «Интервальное Голодание: Секреты Похудения и Омоложения Организма», автор которой — Вячеслав Пигарев, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Букмейт можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

Вячеслав Пигарев Интервальное Голодание: Секреты Похудения и Омоложения Организма

О книге Впечатления3 Цитаты50 Читают335 На полках

Здоровье Кулинария Виртуальный рассказчик

Возрастные ограничения: 12+

Правообладатель: ООО "Издательские решения"

Дата публикации оригинала: 2023

Год выхода издания: 2023

Издательство: Ridero

Бумажных страниц: 160

Впечатления3

Ирина Василенкоделится впечатлением7 часов назад

👎Не советую

Как будто нейросеть писала или через гугл перевели иностранную книжку и выдали за свою. "Группы мужчин, состоящих из мужчин", Пилон рекомендует и прочее

Комментировать

Владимирделится впечатлением4 месяца назад

👎Не советую

Комментировать

Екатерина А.делится впечатлением6 месяцев назад

👎Не советую

💩Фуууу

💤Скучно

Комментировать

Цитаты50

Артём Бердюгинцитирует3 месяца назад

Исследователи обнаружили, что голодание в течение коротких периодов времени, например, по протоколу 16:8, может ускорить метаболизм. Фактически, даже 12-часовое голодание оказывает положительное влияние на метаболические процессы и способствует снижению веса.

Комментировать

Артём Бердюгинцитирует3 месяца назад

Гормон роста человека

Гормон роста человека (ГРЧ) имеет решающее значение для сохранения мышечной массы и содействия сжиганию жира.

Ученые обнаружили, что 24-часовое голодание может увеличить выработку гормона роста на 2000 процентов у мужчин и на 1300 процентов у женщин. Увеличение уровня гормона роста может стимулировать белковый и углеводный обмен, что

Комментировать

Артём Бердюгинцитирует3 месяца назад

(Вот почему физические упражнения также являются отличным способом ускорить метаболизм. К вашему сведению.)

Увеличивает ли периодическое голодание гормоны, сжигающие жир?

Другая часть влияния периодического голодания на обмен веществ заключается в том, как оно активирует (причудливое слово, обозначающее увеличение) определенные гормоны.

Гормоны влияют практически на все процессы в вашем организме, включая физический рост и развитие, эмоции и настроение, сон, реакцию на стресс и так далее. Они также играют важную роль в обмене веществ и играют важную роль в контроле веса. Они влияют на ваше желание есть, на то, что вы едите, на то, как вы получаете энергию из еды, на вашу способность наращивать мышцы и сжигать жир и так далее.

Комментировать