Если мы хотим сами управлять своей жизнью, нам необходимо просто выбирать то, чем мы себя будем наполнять для желаемого результата. Какую мы хотим жизнь, тем и надо себя наполнять, используя для этого свой человеческий чистый и ясный разум.
Если мы хотим излучать положительный заряд, и тем самым привлекать счастье, здоровье, успех, богатство, нам надо наполнять себя только положительным.
Ведь не зря говорят, если человек хочет, то он сможет.
Лишний вес — это лишние мысли и больше ничего. Они просят еды, и мы их кормим на убой, чтобы они замолчали, вместо того, чтобы высказать источнику или просто не думать.
Что нас ожидает в первые дни и какие подстерегают опасности?
Нам необходимо очень внимательно отследить критические дни. Например, у женщин больше всего срывов бывает перед месячными за 7—10 дней и во время менструации. Эти дни нужно отмечать в календаре как опасные, и еще больше беречь себя от каких- либо чувств, следовательно, от общения с людьми и рабочих перегрузок. В эти дни нужно давать себе еще больше отдыха и четко его планировать.
Это невероятно эффективная методика. Покружитесь просто на месте, и вы заметите, как напряжение психики ушло. Танцами можно заменить даже спорт. Это не только учащенное дыхание и движение, но и медитация.
Ароматерапия. Это самый быстрый способ поменять настроение. Мгновенное снятие апатии, напряжения, например, ароматом лаванды. Депрессии запахом розы и ванили. Невероятная жизнерадостность и оптимизм, которые так нужны в период освобождения от допинга с ароматом апельсина. Возьмите себе в арсенал и пользуйтесь.
Накапливаемая усталость перерастает в хроническую.
Вот примерный список того, что делала я во время своей реабилитации:
— Полноценный сон не позднее 22 часов;
— Дневной отдых 15—30 минут лежа!
— Регулярные занятия спортом, ежедневные, но без перегрузки и в удовольствие;
— Использование ароматерапии (лаванда, апельсин, роза);
— Еженедельное, а лучше ежедневное посещение сауны или бани (разгрузка, чистка);
— Прием седативных препаратов на основе трав и растений (валерьянка, пустырник, но не настойки на спирту!)
— Чистка организма любым выбранным вами способом (чистка легких, печени, желчного, лимфы);
— Ведение дневника (освобождение психики и выражение чувств);
— Безжалостное удаление всех не нужных и не приятных контактов с людьми;
— Чистка не нужных действий, не относящихся к жизненно важным (экономия энергии); Например, вместо слушанья новостей и бесполезного шаренья в соцсетях, сделать медитацию.
— Избегание любых контактов с людьми принимающих допинги;
— Полноценное питание с добавлением свежевыжатых соков, ягод, фруктов (концентрированная энергия жизни);
— Употребление горячего растительного молока или мятного чая на ночь с медом и мускатным орехом (успокаивающее);
— Массаж тела, курс в обязательном порядке (снятие спазмов на мышечном уровне) и раз в неделю профилактика;
— Масляные, глиняные и водорослевые обертывания и СПА — процедуры (разгрузка, чистка);
— Прием теплых ванн с ароматическими маслами и солью (разгрузка).
Начинайте переписывать свою жизнь.