Подобно Джессике, мы все хотим стать лучшей версией себя. Но попытки проваливаются, потому что мы не понимаем свой разум и свое тело.
Стресс влияет на все системы организма, включая кишечник, – и неудивительно, что проблемы с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ) являются одной из наиболее частых жалоб среди людей, страдающих от тревожности.
В том, чтобы не верить каждой появляющейся мысли и понимать, что мы – мыслители, а не сами мысли, кроется огромная свобода.