👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
🚀Не оторваться
Очень полезная и эффективная книга ,всем тем ,кто страдает неврозом ,рекомендую прочитать)
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
🚀Не оторваться
Помогает начать работу над собой, много полезного узнаешь для себя. Использую часть простых техник и планирую приступить к более сложным. В книге нет пустых советов или шаблонов. Более детально прописано как нужно начать думать в правильном ключе. Рекомендую для тех, кто хочет начать что то менять. Но, конечно, не решит персонализированные проблемы. Тут только психотерапевт.
Для меня теперь настольная книга, когда совсем тревожно
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
Пока попробовал только пару упражнений и, судя по книге, результат будет не скоро, поэтому не могу дать заключение по описанной технологии борьбы с тревогой.
Книга показался интересной и без лишней воды. Меньше теории - больше практики.
Рекомендую тем, кто не хочет ходить за решением к специалистам и намерен самостоятельно побороть эту гадину