Эта книга — про нарушение пищевого поведения, лишний вес и глубинные причины его появления. Но вы не найдете в ней диет и советов ограничить себя в еде. Здесь даны практические инструменты «психологической стройности», представлены истории клиентов и личный опыт автора.
Автор книги — психолог со стажем. Она знает, что чувствует женщина, которая мечтает похудеть, изнуряет себя диетами и походами в зал. Она сама прошла этот путь.
Книга заменит вам десятки визитов в кабинет психолога.
Книгу «Тюрьма под названием еда», автор которой — Марина Склярова, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Букмейт можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
Прочитала за неделю книгу. Методики, описываемые автором, понятны. Выписала себе их, постепенно буду выполнять. На многие вещи открылись глаза. Неочевидное стало очевидным. Воды нет - всё по делу. Рекомендую. Автору большое спасибо. А я пошла дальше познавать своё тело.