Открыть в приложении

Женя Донова Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой

Читать отрывок

Отменить можно в любой момент в личном кабинете

Вы держите в руках своеобразный путеводитель по болевым точкам современной женщины. Каждая глава посвящена отдельной проблеме. Как полюбить свое тело и увидеть его красоту? Как отстоять свои личные границы без вреда отношениям с окружающими? Зачем притворяться кем-то другим, если можно быть собой и получать удовольствие от жизни? Книга не решит в одно мгновение все ваши проблемы, но позволит под другим углом взглянуть на них. Не нужно быть идеальной, чтобы быть счастливой.
214 бумажных страниц
Возрастные ограничения
12+
Правообладатель
Издательство ЭКСМО
Год выхода издания
2022
Издательство
БОМБОРА
Уже прочитали? Что скажете?
👍
👎

Впечатления

    vicenteделится впечатлениемв прошлом году
    👍Советую
    🔮Мудро
    💡Познавательно
    🎯Полезно

    Слушала в аудиокниге когда ходила пешком, особенно понравилось главы 2,4,7 много чего для себя нашла. Хоть тут говориться больше о семейной жизни и в построении отношении для меня кто не имеет этого (семейной жизни и ребенка еще нет) записала и обдумала все, лучше раздумать и обдумать все до отношении, чего ты от этого хочешь и как хочешь. Спасибо

    Алсу Басыроваделится впечатлениемв прошлом году
    👍Советую
    💡Познавательно
    🎯Полезно

    Читается легко. Автор простым и понятным для обывателя языком объясняет, что общепринятые стандарты это не всегда норма. О том, что быть для кого-то некрасивой, неудобной и т.д. не страшно, о том, что в первую очередь ты пренадлежись самому себе, о том как важно уметь отстаивать свои личные границы. Вроде бы ничего нового, но есть над чем призадуматься, глава за главой подмечаешь важные для себя моменты и делаешь выводы.

    Ксения Рудаковаделится впечатлением3 месяца назад

    Не зацепила

Цитаты

    Татьянацитируетв прошлом году
    То самое одиночество, страх к которому нам внушают с детства, на самом деле – свобода.
    Янацитирует2 года назад
    К сожалению, почти никого не учили любить себя со всеми достоинствами и недостатками.
    Янацитируетв прошлом году
    Допустим, вы решили остановиться. Или путем невероятных усилий достигли нужной массы, или решили прервать процесс на середине – неважно. Вы возвращаетесь к привычному питанию, но что-то снова не так. 2000 калорий, которые раньше гарантировали вам прекрасное самочувствие и стабильный вес, больше не хватает. Метаболизм замедлился, а вес начинает увеличиваться. Итак, с каждой диетой обычная масса, которую установила для вас природа, повышается на несколько килограмм.

На полках

Книгу «Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой», автор которой — Женя Донова, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Букмейт можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.