Я выступила, спустилась со сцены и поняла: «Блин! А это вовсе не так страшно!» И тогда меня отпустило и я получила еще больший кайф, что сделала над собой усилие
Здесь в игру вступает такой инструмент, как комплементарность. Это способ ведения разговора, когда в ответ на фразу собеседника вы поддерживаете его и даете положительную оценку его действиям. Например:
– Знаешь, решил провести выходные с семьей на даче.
– Отличное решение! Там и воздух чистый, и людей гораздо меньше. Можно собраться с мыслями
Обида – это всего лишь отсутствие информации, полных знаний о факте. Пока мы не узнаем, почему человек поступил именно так, сказал именно это, фантазия будет бушевать, внушая нам страхи