Открыть в приложении

Татьяна Степаненко Полезная саморефлексия: Книга-практикум для искреннего разговора с собой

Читать отрывок

Отменить можно в любой момент в личном кабинете

Саморефлексия — это откровенный разговор с самым интересным в мире человеком, с собой. Рефлексировать — значит размышлять о своих чувствах и желаниях, анализировать собственный опыт. Подписчики блога Тани Степаненко @selfreflexia узнают себя в ее забавных героях и учатся снимать стресс, успокаиваться и принимать себя со всеми особенностями. В своей книге Таня собрала вопросы для саморефлексии, которые помогут навести порядок в мыслях, разобраться с приоритетами, поддержать себя в сложные моменты жизни. И конечно, на ее страницах читатели найдут остроумные и трогательные авторские иллюстрации. Если вы хотите развить чуткость к своим желаниям и эмоциям и улучшить качество жизни — смелее открывайте первую страницу!

Для кого

Для тех, кто хочет избавиться от тревоги, преодолеть трудные ситуации и улучшить качество жизни.
122 бумажные страницы
Возрастные ограничения
12+
Дата публикации оригинала
2022
Год выхода издания
2022
Издательство
Альпина Паблишер
Уже прочитали? Что скажете?
👍
👎

Впечатления

    Александр Шишкинделится впечатлениемв прошлом году
    👍Советую
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    🐼Мило

    Отличная развивающая литература. Автор молодец. Хорошо подойдёт людям, желающих побыстрее получить результат. Бумажный носитель, будет полезнее.

    Albina Lukashevichделится впечатлением6 месяцев назад
    👍Советую
    🔮Мудро
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    🌴В отпуск
    🚀Не оторваться
    😄Весело
    🐼Мило
    💧До слез

    Книга вау. Мне 12 я помнила и всё осознала

    Каринаделится впечатлением10 месяцев назад
    👍Советую
    💡Познавательно

    Отличная книга, а точнее руководство по саморефлексии. Здесь надо не читать, тут надо отвечать на вопросы и тем самым узнавать себя лучше. Очень просто написано.

Цитаты

    Елена Т.цитируетв прошлом году
    Рефлексию можно сравнить с наведением порядка в доме, в котором ты выросла. Сначала будет трудно и страшно. В какой-то момент ты даже подумаешь, что это безнадежно и лучше бы сразу переехать в новое, чистое место. Но, увидев результат — полный порядок, все кругом сияет, — ты начнешь любить свой дом таким, какой он есть, даже если пока это совсем не вилла на Бали.
    Аннацитирует10 месяцев назад
    для реальных изменений иногда стоит на позитивной ноте прекратить рефлексию и перейти к действию.
    Елена С.цитируетв прошлом году
    Что, если твоя жизнь — увлекательная история, которая пишется прямо сейчас? Героиня есть, приключения случаются. Что будет в следующей серии? Каких персонажей ты еще встретишь и что из этого выйдет? Это зависит не только от предложенных обстоятельств, но и от тебя — режиссера, автора и главного действующего лица.

    Сравнивать жизнь с историей, рассказом, сказкой — идея не новая.

    В психологии есть целое направление — нарративная психология. Человеческий опыт в ней рассматривается как серия историй,

На полках

Книгу «Полезная саморефлексия: Книга-практикум для искреннего разговора с собой», автор которой — Татьяна Степаненко, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Букмейт можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.