Кратко, но по делу - быстрая самопомощь, когда кажется, что все плохо. И отдельное спасибо за милые иллюстрации-схемы.
Достаточно интересные практики. Описано простым языком, примеры из жизни это плюс. Буду пробовать.
Хорошая книга
Книгу «Книга любви к себе: Терапевтическая стратегия поддержки и принятия себя», автор которой — Эми Тран, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Букмейт можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.