Цитаты из книги автора Лилия Хафизова 7 шагов к внутренней гармонии. Практическое руководство

Главное, осознанно создать новую картину позитивных взаимоотношений в твоей жизни. Ведь, до этого момента фокус твоего внимания был направлен на негативные проявления отношений, которые соответствовали твоим внутренним настройкам.

Я ценю себя, меня ценят, я всегда принимаю правильные решения, я проявляю себя свободно».
«Мужчины (женщины) понимающие, признающие, поддерживающие».
Так, мы создали новые установки.
Чтобы ими заменить старые, важно их закреплять, ежедневно находя им подтверждение в своей жизни.
А именно: отмечать в отношениях с людьми их позитивные качества, т.е. видеть в мужчинах или женщинах, что они понимающие, поддерживающие и признающие.
Также и в себе: фокусироваться на ситуациях, где тебя ценят и признают, и, когда ты свободно проявляешь себя и принимаешь решения.

нужным и получить признание от других людей. Пока мы зависимы от этих нужд, мы не можем контролировать свои эмоции. Мы будем всегда ждать, что кто-то нам даст любовь и признание. И, увы, будем разочарованы в жизни, не получая это.

Практически любая неприятная ситуация вызвана нашей потребностью почувствовать себя

Когда тебе что-то не нравится, не спеши расстраиваться и бороться, требуя что-либо от других. Для начала задай себе вопрос: «Что я могу сделать в этой ситуации?» И сделай всё, что зависит от тебя.
— Когда кто-то говорит тебе

любовь внутри, а не снаружи.

ведь мир — это зеркало: отражает то, что внутри тебя.

Медитация «Мой мир — это я!»
Займи удобное положение. Закрой глаза и расслабься.
Сделай вдох и выдох, представляя, как воздух входит и выходит через центр груди. Увидь, как разгорается яркий свет в этом месте и, с каждым вдохом и выдохом он становится ярче. Твоё тело и пространство наполняется этим светом.
Представь, как твоё энергетическое поле расширяется до размеров твоей комнаты.
Ещё раз вдох и выдох, и оно становится ещё больше, расширяясь до размеров дома, города, страны, планеты, Вселенной.
Сделай ещё вдох, и на выдохе наполни всё своё пространство энергией любви. Твоя любовь окутывает всё, что находится в твоём поле. Вся Вселенная в тебе. Ты един со Вселенной. Всё во Вселенной едино с тобой. Ты и Вселенная одно целое.
Ты излучаешь любовь, и она наполняет Вселенную. Ощути эту необъятную энергию в твоём пространстве. Осознай твоё огромное влияние на всё, что происходит во Вселенной.
И с этим осознанием возвращайся в свои прежние размеры: уменьшаясь до размеров планеты, страны, города, дома, комнаты, тела.
Сделай вдох и выдох и открывай глаза!
Знай, что всё в мире отныне пропитано твоей любовью и благоприятно для тебя. Мир любит тебя!

Находи и проживай эмоции соответствующие твоему идеальному дню. Помни, настоящий момент — это мостик в будущее.

страх это всего лишь иллюзия, поэтому иди навстречу ему, и он раствориться как дымовая завеса