Психопрактики глубокой работы нужно понимать с использованием результатов работ Михая Чиксентмихайя по потоку/flow в работе
[50]
.
Суть этой практики — бесконечное развитие через решение goldilocks задач, через постановку целей ближнего развития. У работы должна быть оптимальная трудность. Если работа слишком легкая, то скучно, и отвлекаешься. Если становится слишком трудно — отвращение, и тоже отвлечение.
Глубокая работа/deep work определяется Cal Newport как особый навык выполнения практик своего мастерства в концентрации без отвлечений, выходя на предел своих мыслительных возможностей. Этот навык трудно повторить: если вы как мастер способны быть настоящим мастером 5 минут в день, вы не повторите мастерство человека, который способен практиковать своё мастерство без отвлечения в чатики хотя бы 8 часов.
теорий сознания, особенно удачный в объяснении того, как сознание воспринимается человеком в его ощущениях — это теория сознания как схемы внимания, attention schema theory. Упрощённое изложение этой теории вышло в книге Майкла Грациано «Наука сознания. Современная теория субъективного опыта», вышедшей в сентябре 2019 года и уже переведённой на русский язык
[37]