Очень крутая книга. Сон - это то,что касается каждого.
Единственное- очень много не ясных формулировок, но для формата этой книги - не критично. Все равно она превосходна!
Давно хотелось почитать что-то подобное. Всё-таки сон - довольно загадочное состояние, в котором приходится проводить почти треть жизни. В целом написано довольно легко, тяжело читалась только глава про фармакологию сна. Не совсем понятно осталось про опыты с депривацией сна у крыс, когда после вскрытия были повреждения внутренних органов, и в то же время когда люди решались неделю не спать, после этого никаких серьёзных последствий для здоровья не было. Много познавательной информации по поводу смысла режима сна, последствий для здоровья из-за его нарушений, разобраны виды препаратов, помогающих заснуть, а также лечение храпа и апноэ. Книга понравилась.
Книга интересная. Больше всего удивило то, что окружающие меня люди совершенно не изучали и не интересовались данным вопросом.
Единственное, хотелось бы чуть больше подробностей про снотворные. Заметно, что какие-то детали недосказаны. Но в целом, книга интересная, читается, действительно, на одном дыхании.
Сам даже начал использовать советы из книги. Помогают.
Книгу «Загадки сна. От бессонницы до летаргии», автор которой — Михаил Полуэктов, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Букмейт можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.