Это – отсутствие желания жить.
Просто найдите его в себе – почуйте, отыщите, вытяните наружу, – и вам станет хорошо.
Но вообще – каждый день. Пять упражнений. Подтягивания на турнике, подъемы ног в висе, отжимания от пола, отжимания на брусьях и приседания.
После 40 лет человек обязан становиться сильнее – вот это правда!
Ем каши, курицу, рыбу, творог, яйца, овощи и кисломолочные продукты
Нет нагрузки – нет мышц.
Нет мышц – нет нормального кровотока.
Нет нормального кровотока – нет здоровья
Энергию и силы вам дадут физические упражнения. Остальное берите сами
Обязательно займитесь физкультурой! Она, кстати, способна без прочих дополнительных стимулов вернуть интерес к жизни, потому что даст такую энергию, какую вы, может, и в 20 не имели. Вот совершенно не шучу!
В том-то и дело, что ради цели. Но, не рассчитывая, что достигнешь ее. Тогда и достигнешь.
Никогда не знаешь, где найдешь, где потеряешь.
Если что-то получается, то получается сразу