еще одно упражнение для тех, кто не любит рисовать. Упражнение по слежению за минутной стрелкой на стенных часах. Дает тот же эффект. Во время движения стрелки мысли должны быть, только о ней. Начинайте сначала с минуты, затем увеличивайте нагрузку.
Первое упражнение для тренировки концентрации. Возьмите обычный лист бумаги, ручку и в течении одной минуты чертите на ней горизонтальную беспрерывную линию. Во время рисования линии, думайте только о ней, если вам в голову пришла посторонняя мысль проведите на линии перпендикулярно, вертикальную черточку и начинайте отсчет упражнения сначала. Количество черточек и будет вашим показателем, о том насколько вы умеете хорошо концентрироваться.
18.30—20.30-разобравшись с домашними делами, я приступаю к изучению бесплатных курсов: «Как стать дизайнером?», которые скачала на днях.
20.40—22.00 — Изучаю английский язык.
22.10-отбой.
Вот такой приблизительный график я составила. Ежедневно нужно расписывать свой блокнот с планом дел. Ваш план может быть составлен по вашему усмотрению. Все зависит от задач, которые вы сами себе составили. И чтобы следовать вашему новому плану, обязательно напоминайте себе для чего вы это делаете и визуализируйте результат, когда наступают приступы лени. Лень это и есть прокрастинация. С ней иногда трудно боротся, но если вы это сделаете то добьетесь невероятных результатов.
выкладывая готовые фото и иллюстрации.
4 — Далее, я узнала, что многие дизайнеры зарабатывают на зарубежных интернет площадках вроде shutterstock.com, FireStock, Dreamstime и т.д., выставляя свои иллюстрации, либо работают под заказ. Я подробно ознакомилась как работают сервисы, а также с выводом денег и какие платежные системы они используют. Основные пункты, как вы видите я для себя определила. И приступила в выполнению прямо с сегодняшнего дня. Я взяла блокнот и расписала себе завтрашний день, но так как я работала в офисе до 17.00. Поэтому рабочий день по осуществлению моей мечты у меня начался сразу после 17.00.Вот как это выглядит:
17.10—17.40 — по дороге с офиса домой фотографирую интересные места, окрестности, природу и ландшафт города
Итак, взяв блокнот и ручку поставьте там сегодняшнее число. И запишите план шагов, которые вы предварительно продумали, и благодаря, которым вы можете поднятья на первую ступеньку вверх к мечте. Определите для себя их количество. Обозначьте себе время, которое готовы потратить на их реализацию. Желательно устанавливайте его с запасом. И напишите в блокноте приблизительно так: 1 — у меня мечта — я хочу стать дизайнером, так как чувствую что это мое. 2 — Что мне для этого нужно, чтобы им быть и в будущем неплохо на этом зарабатывать, мне нужно найти в интернете подходящие курсы, которые обучат меня всем тонкостям этой профессии и будут мне интересны. Я буду для начала использовать бесплатные курсы.
3 — ищу информацию как зарабатывают на жизнь дизайнеры. Я узнала, что новички могут попробовать сначала на микростоках или фотобанках, выкла
Самое интересное, визуализация — это не пустой звук, согласно квантовой физике. Мысли обладают энергией, и если мы постоянно в мыслях сосредотачиваемся на своей цели, мы излучаем энергетические волны. И эта энергия достаточно накопившись, отправляет запрос во Вселенную, которая нам всегда отвечает, преобразовав ее в материальные вещи, которые вы получаете.
самая умная, самая красивая, у меня все получиться, я достойна того о чем мечтаю, другие не такие умные, не такие красивые, а я совершенство.
Чтобы наши намерения осуществились, мы должны, ставить четкие цели.
Первое — это словить себя за руку как раз в тот момент, когда вы уже собрались отложить дело в сторону. Вы должны назвать себя по имени и спросить: Так стоп, что ты сейчас делаешь? Ты опять хочешь отложить дело в долгий ящик? Ну-ка соберись, засучи рукава и вперед с песней! Далее каждый для себя должен разложить свой страх и ситуацию по пунктам, почему вы конкретно боитесь это сделать. Только в этом случае вы сможете заглянуть страху в лицо и раскусить его коварные планы. Вдруг если я напишу эту книгу, я получу кучу критических отзывов, и мне будет очень больно и неприятно. И что потом произойдет, если я не напишу книгу?
С другой стороны, и в основном, за всем этим стоит элементарный страх, по причине которого человек убегает в будущее. Что это за страх? Человек настолько боится неудачи и разочарованности, а, вдруг у него ничего не получиться, что он лучше будет жить в иллюзии и мечтах, чем окажется у разбитого корыта если его идеи и действия не принесут плодов в реальном мире. Он просто не сможет этого вынести. Я лучше буду тешить себя надеждой, что когда-нибудь я, все-таки решусь сделать шаг вперед, чем начну это прямо здесь и сейчас и потерплю крах всех своих начинаний.
Открыть в приложении
