Роб Хобсон Маленькая книга хорошего сна

Полезная, маленькая книжка. Прочтёте буквально за один день. Отлично подойдет для того, чтобы освежить знания. Красивое оформление и полезные техники.

Очередная псевдо научно-популярная книга, которая научит вас спать, правильно жить, питаться, медитировать, визуализировать и топить к мечте… На самом деле нет.

Есть книги, которые подходят к вопросу здорового сна серьезно и интересно: с аналогиями из животного мира, ценными и уникальными советами, ссылками на исследования.

Здесь же четверть и так небольшой книги составляют картинки. Остальные три четверти — невнятные прыжки с темы на тему, где либо банальщина аля «лайфхакер», либо антинаучная чушь.

Наверняка, книга свою задачу выполняет — автор зарабатывает многа деняг. Для другого она не написана.

Хотите нормально спать? Отлипните от экрана, поставьте будильник на 6 утра и ложитесь. В 21 час следующего дня вы будете спать как ангел. Повторять до момента, пока желание нормально спать отпадет.

Маленькая книга с огромным содержанием воды

Представьте себе все статьи и книги на тему сна, что вы читали в жизни (а читали вы их много, если проблема бессонницы вам знакома). Все это автор объединил под одной крышей, но не раскрыв ни один из пунктов.

Из плюсов: оформление и иллюстрации — чудо