Любой стресс, обида и чувство вины поселяется в тазу в виде гипертонуса, сухости влагалища, вагинита и отсутствия оргазма.
С помощью дыхательных упражнений, визуализации и мантр мы усилим действие асан и внесем разнообразие в нашу практику.
Если стойка на руках, то с максимальным прогибом, если мостик, то прям такой, чтобы нос уперся в анус.
растягивается. Усиливается давление на внутренние органы живота