После джиу-джитсу автор советует приступать к занятиям боксом, в котором вы научитесь использовать руки и быстро уворачиваться от ударов; тайским боксом
Те, кого мы превозносим, ошибаются, они слабы, могут быть эгоистичными, высокомерными, ленивыми, недалекими, они могут обманывать, они делают то же, что и все остальные люди. Но это даже хорошо, потому что мы можем учиться не только на их силе, но на их слабостях и ошибках
Настоящая смелость заключается не в отсутствии страха, а в том, что вы делаете, несмотря на него.
нам не нужно пытаться преодолеть страх ошибки, а нужно к нему прислушаться. Используйте его в своих интересах, ведь этот страх заставляет вас лучше готовиться, планировать, усиленно тренироваться, думать о непредвиденных обстоятельствах. Он делает вас умнее, бдительнее и совершеннее. Поэтому автор дает совет бояться ошибок. Этот совет противоречит тому, что можно услышать на тренингах и прочитать в книгах по самопомощи. Кроме того, нужно бояться перспективы остаться на месте, ничего не сделать в своей жизни, ждать дни, месяцы, годы и так и не продвинуться к своей цели.
Не боритесь со стрессом, примите его, используйте его, чтобы стать лучше.
Когда вы сталкиваетесь со стрессовой ситуацией, первое, что вам нужно сделать, это увидеть ее в перспективе – абстрагироваться, перестать быть вовлеченным в нее. Вам нужно отделить себя от стресса, потому что стресс объясняется слишком большой вовлеченностью в то, что вы не можете контролировать.
Вы можете осознать, что вы слабы и что ведете себя неправильно, но это не значит, что вы должны смириться с этим. И это не значит, что вы обречены быть таким.
И вы можете контролировать себя, управлять собой. Как это делать? Рецепт прост и очевиден в теории, но его сложнее выполнить на практике. Для этого нужно перестать делать то, что вы считаете неправильным, и начать делать то, что вы считаете правильным.
изменить других людей, а на том, чтобы самому стать сильнее, умнее, лучше
дисциплина порождает больше дисциплины. Но верно и обратное – если вы где-то дадите себе поблажку, то возникнет опасность того, что вы нарушите дисциплину и в других областях.