Связки можно выполнять и в паре, передавая или бросая гирю партнеру, тем самым развивая баллистическую силу и тайминг и придавая тренингу игровой компонент. Так же, как и в некоторых других формах тренинга с гирей, вам приходится гасить скорость снаряда, укрощая его.
Возьмем для примера копание ямы, состоящее из сотен похожих, но не абсолютно идентичных повторений. Каждое из них включает подъем земли посредством рычага, поворот корпуса с грузом в руках, отброс этого груза и мощное движение, загоняющее лопату обратно в землю. В процессе яма становится все глубже, вынуждая работника менять позицию и иногда горбиться. И все это на свежем воздухе и под солнцем.
Стремление к поддержанию комфортной атмосферы приводит к тому, что многие из нас не выносят и пятиминутного холода.