Цитаты из книги авторов Адэль Мифтахова,Маша Ворслав Нормально о косметике. Как разобраться в уходе и макияже и не сойти с ума

На сегодня ни одно исследование не доказало, что натуральные ингредиенты безопаснее или эффективнее, чем синтетические

Самый простой утренний базовый уход будет выглядеть так:
— Очищение мягким средством или просто водой.
— Увлажняющий крем с защитой от солнца не меньше SPF 30.
Если вам не повезло найти увлажняющий санскрин или увлажнения от него недостаточно, то можно использовать сначала обычный крем, а поверх него — защиту от солнца.
Самый простой вечерний базовый уход будет выглядеть так:
— Очищение мягким средством.
— Увлажнение кремом без солнцезащитных фильтров.

Знаменитый тоник с салициловой кислотой Paula’s Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant хорошо справляется с черными точками, а при длительном применении уменьшает количество новых воспалений

Увлажняющий лосьон CosRx Oil-Free Ultra-Moisturizing Lotion не добавляет жирности, здорово увлажняет и успокаивает, идеально подходит для проблемной кожи.

Легкий солнцезащитный крем The Face Shop Natural Sun Eco Sebum Control Moisture Sun немного матирует, не ощущается на лице и в целом хорошо подходит склонной к жирности коже.

Кожный жир в свою очередь бывает двух видов — себум (тот, который выделяют сальные железы) и эпидермальный (тот, который производится в верхнем слое кожи — эпидермисе)[1]. Эти жиры сильно отличаются друг от друга по составу и выполняют разные функции. Себум регулирует кислотность кожи, влияет на микробиом (бактерии, которые живут на коже), у него есть антиоксидантные свойства. Эпидермальный же жир отвечает за защиту кожи от потери воды и проникновения разных веществ извне. Они — часть защитного барьера.

все глиняные маски, независимо от цены, работают одинаково.

гликолевая кислота способна не только отшелушивать, но и повышать выработку коллагена и осветлять пигментацию

Всю косметику можно условно поделить на две категории: базовая и активная. Базовая — это средства для очищения и увлажнения. А активная — это, например, кислоты и сыворотки с активными ингредиентами

азирон АС» — средство с бензоилпероксидом, выпускается в разных концентрациях. Сушит кожу, но при этом очень хорошо справляется с бактериями.
Очень жидкая сыворотка с салициловой кислотой и витамином С RejudiCare 2CRM Sal отшелушивает кожу, растворяет жир в порах и осветляет пятна постакне.
Гель с адапаленом «Дифферин» — одно из самых популярных средств от акне. Ускоряет обновление кожи и уменьшает ее жирность.

Есть данные о том, что цинк и ниацинамид уменьшают количество кожного жира, и их найти уже намного проще

Антиоксидантные свойства есть у многих веществ, но самыми эффективными считаются витамины А, С и Е.

натуральная косметика многим кажется более безопасной, эффективной и «чистой», но на деле это не так. Натуральные ингредиенты более сложные по составу, чем синтетические, а значит, предсказать их поведение на коже труднее.

Крем с азелаиновой кислотой The Ordinary Azelaic Acid Suspension 10% одновременно мягко отшелушивает и подавляет выработку пигмента, поэтому на него при пигментации стоит обратить внимание в первую очередь.

Есть два способа работы со спонжем. Похлопывания равномерно распределяют что-то по коже — тональный крем, пудру и прочее. Особенно удобно так перекрывать шелушения и прыщи. Кисть может стереть консилер, палец — забрать его на себя, а спонж равномерно покроет пятнышко и припечатает шелушение или пушок

Поэтому для ухода за ней нужно выбирать кремы и сыворотки, содержащие заживляющие компоненты[4]. На таких обычно написано «replenishing», «soothing», «barrier repair», «cica-». А если вам нравится заглядывать в составы, то нужно искать в них ниацинамид, церамиды, азулен, пантенол, цинк и аллантоин.

главное — не наносите сразу много, лучше потом добавить еще

тени можно не только плотно, но и полупрозрачно.

если вам не будет комфортно, красиво тоже не будет.

Куда мягче будут действовать скрабы на основе сахара.

Водостойкие и жирные солнцезащитные кремы лучше смывать в два этапа, потому что они сформулированы так, чтобы держаться на коже как можно дольше