Открыть в приложении

Мэтт Фицджеральд Бег по правилу 80/20

Читать отрывок

Отменить можно в любой момент в личном кабинете

Бег по правилу 80/20 — это подход к тренировочному процессу. Автор предлагает практические рекомендации, с которыми вы сможете составить свое тренировочное расписание. Для бегунов, триатлетов, тренеров и всех, кто стремится к лучшим результатам.
245 бумажных страниц
Возрастные ограничения
16+
Правообладатель
Манн, Иванов и Фербер
Уже прочитали? Что скажете?
👍
👎

Впечатления

    сергей федоровделится впечатлением6 месяцев назад
    👍Советую

    Для тех, кто готов бегать минимум три раза в неделю и более. Иначе программу 80/20 не реализуешь. Для бегунов читать обязательно!

    Константин Г.делится впечатлением2 месяца назад

    Отличная книга

    shikari174делится впечатлением2 месяца назад
    👍Советую
    💡Познавательно
    🎯Полезно

    Хорошая книга про бег, много практических рекомендаций. Всё, что написано, подкреплено научно обоснованными фактами. Понравилось. Советую.

Цитаты

    Maxim.Andreevich.Dцитирует4 месяца назад
    Ключевое свойство техничного бега — способность бежать с минимальным ментальным усилием.
    Алексей Касьяновцитирует5 лет назад
    бегайте 80 % вашего тренировочного времени с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 % – со средней или высокой. Остальное – детали
    Алексей Касьяновцитирует5 лет назад
    Одним из правил было: на каждый быстрый километр, пробегаемый в отрезках или в темповом беге, надо пробегать как минимум 4 километра в легком темпе в пробежках разной длительности. Это и есть правило 80/20.

На полках

Книгу «Бег по правилу 80/20», автор которой — Мэтт Фицджеральд, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Букмейт можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.