Контролируйте свой выдох. Расширьте вашу зону дыхания и личное энергетическое поле за пределы тела. Совершая вдохи и выдохи, мысленно создайте пузырь диаметром около двух метров (1,8 м), в центре которого находитесь вы. Стенки пузыря создают тонкий щит сияющего оранжевого света, окружающий вас со всех сторон, образуя священное первозданное пространство.
Чтобы в действительности почувствовать прогресс, могут потребоваться дни, недели или даже месяцы. Если вам покажется, что в вашу голову возвращаются негативные мысли, осторожно напомните себе, что нужно выбирать только положительные мысли, соответствующие вашим самым высоким вибрациям. Чтобы мгновенно вернуться на верный путь, повторяйте короткие и мощные мантры для самоутверждения.
Медитация несет в себе прекрасные обещания самореализации, ясности и покоя, которые нелегко и не сразу становятся реальностью, особенно поначалу.