Открыть в приложении

Линиза Жалпанова Кефирная и кисломолочная диеты. Похудение, омоложение, здоровое питание

Читать отрывок

Отменить можно в любой момент в личном кабинете

Из этой книги читатель узнает много нового о полезных свойствах кисломолочных продуктов. Также в ней приведены рецепты их приготовления и рассказывается о диетах, как лечебных, так и для похудения.
173 бумажные страницы
Возрастные ограничения
12+
Год выхода издания
2022
Издательство
РИПОЛ Классик
Уже прочитали? Что скажете?
👍
👎

Цитаты

    Ruhangiz Akberovaцитирует5 лет назад
    Творожно-банановая диета

    Продолжительность диеты 4 дня. Потеря веса – 3 кг.
    Меню

    1-й и 3-й дни
    Завтрак и ужин: 120 г творога, 1 грейпфрут.
    Обед: 120 г творога, 1 ломтик дыни.

    2-й и 4-й дни
    Завтрак: 1 банан, 1 стакан обезжиренного молока.
    Обед: 1 банан, 1 вареное яйцо.
    Ужин: 200 г нежирного мяса, 2 банана.
    Ruhangiz Akberovaцитирует5 лет назад
    Меню
    Утро: 1 яйцо всмятку.
    Через 3 часа: 150 г обезжиренного творога, 1 стакан зеленого чая без сахара.
    Еще через 3 часа: 150 г обезжиренного творога, 1 стакан зеленого чая без сахара.
    До следующего утра ничего не есть. Можно пить только минеральную воду в неограниченном количестве.
    Самостоятельную группу лечебно-диетических продуктов с пробиотическими свойствами составляют нативные кисломолочные формы, используемые в детском питании. В частности, это детская кисломолочная смесь «Бифилин». Этот кисломолочный продукт готовят путем заквашивания смеси «Малютка» бифидобактериями B. adolescentis. В результате в молоке происходит изменение структуры белка, что повышает его усвояемость и снижает вероятность развития аллергии.
    Ruhangiz Akberovaцитирует5 лет назад
    Меню 1
    Завтрак: 1 стакан кефира, 1 ломтик подсушенного хлеба.
    Второй завтрак: 2 яблока, 1 стакан кефира.
    Обед: салат из овощей, винегрет или квашеная капуста.
    Полдник: 1 стакан кефира.
    Ужин: 1 кусок сыра, яблоки.
    Перед сном: 1 стакан кефира или молока.

На полках

    Издательство «РИПОЛ классик»
    РИПОЛ классик
    • 2K
    • 352
    Издательство «РИПОЛ классик»
    Лекции PRO
    • 2K
    • 160
    Светлана
    Похудение, диеты
    • 84
    • 87
    b8757382251
    Моё чтение
    • 354
    • 2

Книгу «Кефирная и кисломолочная диеты. Похудение, омоложение, здоровое питание», автор которой — Линиза Жалпанова, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Букмейт можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.