привычных, обычных действий надо внести в свою жизнь как можно больше и не забывать сосредоточивать на них внимание. Ведь тревогу вызывает, как правило, что-то незнакомое, неопределенное, непредсказуемое. Поэтому надо внести в свою жизнь как можно больше знакомого, определенного для вас – повысить определенность, устойчивость жизни. Чего волноваться, когда все идет, как обычно?
Если вы испытываете острую потребность в похвале и знаках внимания, то просто осознайте, что это у вас в любой момент могут отобрать. Старайтесь не привыкать к хорошему отношению кого-то конкретно. Этот человек может оказаться манипулятором и забрать свое внимание с целью набить себе цену и получить от вас что-то, что вы по доброй воле не хотели бы давать. А может быть, и просто такая ситуация, что у человека что-то случилось, или как-то изменилась его жизненная ситуация, или он по какой-то причине перестал нуждаться в вашем обществе. Да мало ли что.
Что же делать людям, недополучившим в детстве ласки от родителей – каких-то ласковых слов, комплиментов, объятий, поцелуев, похвалы? Как не становиться жертвами манипуляторов?
Да нужно просто понимать, что добрые слова – это хорошо, но это всего лишь слова. И на слова вполне достаточно отвечать словами же, а не отдавать всего себя. Реальную помощь в свой адрес, конечно же, надо ценить. Конечно же, нужно платить добром за добро. Если человек выручил вас из беды, если помог деньгами, если устроил на работу или еще как-то помог своими действиями, то и вы же будьте готовы помочь ему, когда ему потребуется помощь.
Холодное отношение родителей к ребенку или же вообще отсутствие родителей или кого-то, кто был бы вместо них, приводит к сильному дефициту ласки у ребенка. В результате он очень ценит любое доброе отношение к себе, любое доброе слово. И ценит зачастую гораздо выше
Дома человеку должно быть хорошо. Должно быть спокойно и свободно. Должна быть доброжелательная атмосфера, и вас должны быть рады дома видеть. Дом – это некая одежда для нашей личности, и она должна быть комфортной. Обстановка дома – это проявление личностей живущих в нем людей.
Потребность в информационном воздействии почти так же сильна, как и потребность в еде. Только пища – это фактически физическое тело, плотная субстанция, которую можно ощутить физически с помощью вкусовых и иных рецепторов, а информация – это неплотная субстанция, это воздействие, которое вкусовыми и иными рецепторами сразу не ощущается.
азделенную любовь. Знаете, хорошо страдать от неразделенной любви, если ты сыт и имеешь комфортабельную квартиру и уверенность в завтрашнем дне – хороший постоянный заработок или доход. А если у тебя этого нет, то какое уже будет иметь значение та неразделенная любовь?
Вам нужно понять, что не все люди психически здоровы. И то, что человек не находится в психдиспансере на лечении, совсем не означает, что с его психикой все в порядке.
человек, привыкший с детства получать любовь, не станет терпеть подобного к себе отношения. Непонятно ведет себя партнер, бросил ни с того ни с сего? Ну, значит, не стоит этим заморачиваться, просто такой партнер не подходит, да и все. Люди, привыкшие получать в детстве любовь, признают только отношения, в которых они любимы и получают знаки любви.
тревожность доходит вот до такого. Человеку кажется, что все, что происходит вокруг, – это все «про него». Например, какие-то люди смеются – значит, это над ним смеются, разговаривают – значит, о нем разговаривают. Это все от того, что у человека нет границ с внешним миром. Поэтому его все касается. Такое состояние еще больше повышает тревожность, так как человек подвергается избыточному информационному воздействию и не может так много его вынести – психика перегружается.