В приложении удобнее
Впечатления и отзывы о книге автора Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день
Отличная книга для тех, кто болезненно воспринимает свое внешнее и внутреннее несовершенство, а также для всех прокрастинаторов и перфекционистов.
В отличие от многих популярных книг в духе «помоги себе сам», автор пытается объяснить работу нашей психики с опорой на нейробиологию и научные исследования (ссылки прилагаются). При этом книга не перегружена лишней информацией, написана хорошим слогом, наполнена врезающимися в память метафорами.
В книге много нестандартных упражнений на принятие себя. Может, не у каждого получится достигнуть цели, практикуя их в отрыве от терапии со специалистом, но, как минимум, с прочтением книги приходит осознание, почему ваши дела обстоят именно так и в каком направлении нужно двигаться дальше.
Благодаря этой книги я научилась принимать себя такой какая я есть. Я забила на мнение окружающих и теперь делаю то, что нравиться МНЕ, а НЕ ОКРУЖАЮЩИМ. Теперь я смотрю в зеркало и улыбаюсь. Я больше не считаю, что я жирная уродка. Я ПРИНЯЛА СЕБЯ И БУДУ ЖИТЬ ТАК, КАК ЭТОГО ХОЧУ Я!!!!!
Советую прочитать эту замечательную книгу людям, у которых есть такие же проблемы как и у меня были когда то. ДЕВАЧКИ ПРИНИМАЙТЕ СЕБЯ И ТОЧКА!!!!!
По обложке и выносам книжка показалась очень поверхностной, но с первых страниц понятно, что книжка гораздо глубже и полезнее. Много полезных упражнений, особенно для людей, не ходивших на психотерапию, но интересующихся темой принятия и готовых к знакомству собой.
Советую. В наше время всепоглощающих перфекционизма , нарциссизма и тревожности, держащих нас в постоянном напряжении и гонки "кто же успешнее", данная книга просто "глоток свежего воздуха". Мы все разные: успешные, "среднячки", умные, глупые, толстые, худые, красивые и не очень, слабые, сильные, ленивые, продуктивные, агрессивные, неуверенные.... Просто. Быть. Собой. Принимать себя со всеми недостатками и не обесценивать достоинства.
Читать эту книгу = возвращать себе себя, свои нормальность и хорошесть. Она станет отличным первым шагом на пути к принятию своего тела, особенностей, характера, прошлого, записи на консультацию к психотерапевту.
Мне очень отзываются мысли автора — все мы люди, уязвимые в чём-то слабые, но нормальные и от рождения важные.
Название многообещающее, но содержание разочаровывающее и монотонное. Не рекомендую.
Почувствовала теплоту к автору, понравились несколько упражнений; видно, что человек разобрался в теме, как никто. И про тяготы российской реальности/ментальности — тоже откликнулось.😌
Обязательно куплю бумажную версию и подарю подруге!
Все мы нуждаемся в такой книге
Если читать и вникать — достаточно тяжелая и целебная книга
хорошая книга по психологии, с большим количеством теории и полезных упражнений :)
Очень глубокая,пронзительная и добрая книга.
Мне не понравилось. Набор прописных истин, неподтвержденных теорий и опасных обобщений. Хотя, может я не дочитала до ценного, остановилась на 15%. Смутила меня абсолютно не подтвержденная наукой "ментальность" и опровергнутая "коллективность" русского народа. Постоянные обороты типа "давно всем известно ". Грамматические ошибки глаз режут.
Очень насущная тема практически для всех в той или иной степени. Особенно ценно, что это не просто абстрактные рассуждения, а во многом рассказ автора о своем опыте поиска выхода из ситуаций неприятия себя собой и другими. Понравилось также большое количество различных упражнений, призванных лучше себя понять. Всем советую!
Фу
Если бы селф-хэлп книги действительно работали, то на свете осталась бы только одна книга. Если такое когда-нибудь случится, я думаю это будет именно книга Екатерины Сигитовой.
Автор со всем вниманием и чуткостью через текст относится к своему читателю, помогая и поддерживая на нелёгком пути принятия себя.
Прочитать книгу меня заманило название🙈 И несмотря на то, что я по большей части не страдаю "непринятием" себя, книга оказалась довольно интересной и полезной. Это большая заслуга автора и его манеры изложения мысли. Было ощущение, что автор напрямую рассказывает это тебе как близкому другу за чашечкой чая. Довольно уютная😌
Здорово, что про принятие себя во всех отношениях пишет женщина, имеющая неизлечимое заболевание ихтиоз. По кирпичикам все твои заскоки и дают практические задания. Мой личный лайк.
Отличная книга!
Замечательная книга раскрывает механизмы принятия себя. Принятие своего тела, недостатков и достоинств характера, своего прошлого, своих несовершенств и индивидуальности, человеческой природы - все это необходимо для настоящего счастья и благополучия, для роста и развития. Книга написана психологом, имеет научный характер и содержит практические упражнения, выполняя которые можно избавиться от психологических блоков и защит и стать ближе к себе. Ближе именно к своей настоящей, реальной личности, а не выдуманному идеалу.
Пару строк