Принято считать, что самое ценное, чем мы обладаем, – это время. Это не совсем верно. Наибольшей ценностью является энергия, с ее помощью мы можем раздвигать время и в одну единицу времени совершать несколько дел.
Умение расставлять приоритеты правильно поможет эффективно управлять своим распорядком дня.
Ваше восклицание выражает недовольство собой. Недовольство – это эмоция. Откуда она взялась? Надо выяснить. Возможно, что вам в жизни чего-то не хватает. Чего не хватает? Что надо поменять? Как менять? Задавая эти вопросы, вы работаете уже с фактами, эмоции остаются за бортом
То же самое с вопросом времени. Допустим: вы восклицаете: ах, я ничего не успеваю! Это факт? Нет, это эмоция. Вы на самом деле успеваете переделать массу дел, но не все, что намечено, и к главному делу вы никак не
Мы часто путаемся. Нам кажется, что мы излагаем факт, а на самом деле мы тонем в эмоциях. Поясню на примере.
Девушка с возмущением жалуется: мой молодой человек совсем не уделяет мне внимания! Это факт? Возможно, многим показалось, что девушка изложила факт. На самом деле, девушка выплеснула шквал эмоций
Для человека с энергией желаний время раздвигает свои границы, выходит в новое измерение
Для того чтобы больше успевать, надо больше хотеть. Нужно иметь множество разных желаний. В самом деле, как мы можем успевать больше, если у нас нет особых желаний? Может, потому и происходит зависание в социальных сетях или в других поглотителях времени, что особо и стремиться не к чему
Специфический, свойственный русскому человеку в большей степени, чем представителям других наций. Это наша загадочная русская душа, вечные переживания, терзания и сомнения.
Я успеваю много и буду успевать еще больше
эмоций, тяжелых переживаний и тяжелых размышлений. Распорядитесь ими грамотно – и новые достижения вас ждут.
Правило № 19. Расширяйте свое «я»
Вы станете более четко определять свои эмоции, если почувствуете уверенно свое «я». Я бы даже сказала: свое Я, с большой буквы. Англичане ведь пишут «я» с большой буквы – «I». А у нас почему-то «я» – последняя буква в алфавите. Так говорят многие взрослые своим детям, когда хотят усмирить свое разбушевавшееся потомство. Странная, однако, поговорка, нарушающая все законы логики.
Во-первых, человек – не буква, а во-вторых, место буквы в алфавите никак не влияет на ее значимость. В языке все буквы важны! А для каждого из нас нет важнее человека, чем мы сами. Так что давайте выбросим нелепые поговорки в мусоропровод и займемся расширением своего «я».
Я предлагаю для этого выполнить упражнение, которое я придумала, слушая каватину Фигаро из бессмертной оперы Россини «Севильский цирюльник». Кстати сказать, я совсем недавно вслушалась в смысл этой арии. Раньше мне казалось, что Фигаро – такой мальчик на побегушках, он и там, и сям, и каждый его пошлет, куда пожелает, а он все бегает, хоть на самом деле давно уже не мальчик. Ничего подобного! Внимательное прослушивание убедило меня в том, что Фигаро поет себе оду. Будем брать с него пример!
Итак, становитесь перед зеркалом, и выполняем следующее упражнение.
УПРАЖНЕНИЕ
ОДА МНЕ!
Шире, народ! Расступитесь! Дайте мне место! Идет (и вы называете себя). Я – любимец… Фигаро называет себя любимцем города, а вы называете то место, где вращаетесь вы. Это может быть ваше место работы или ваша улица, где вас знают. Или район, или даже город.
После этого торжественно произнесите: «Браво мне, брависсимо!» Дальше надо уточнить, чем таким вы знамениты, чем вы гордитесь. Фигаро поет о том, что он первоклассный мастер, что им довольны все клиенты – и модники, и старцы. К нему выстраиваются очереди, и он всем угождает. Но он угождает не потому, что пресмыкается. Он любит свою работу, и в его деле нет ему равных. Он доволен и счастлив, потому что всем нужен. Разве это не прекрасное мерило удачи? Когда ты всем нужен – это действительно счастье.
Вам тоже надо перечислить свои достоинства и достижения, потому что ваша психика должна услышать логические доводы вашей оды. Будьте убедительны, но не скромничайте. Вспомните все свои достоинства. Запишите их здесь:
_____________________________
После каждого предложения повторяйте: «Браво мне, брависсимо!»
Выполняя упражнение, прислушивайтесь к реакциям своего тела. Какие возникают ощущения? Будьте внимательны к своим мыслям – что творится в вашей голове, когда вы себе поете оду? Запишите свои эмоции.
_____________________________
Допускаю, что на первых порах вы будете чувствовать смущение, ведь в нашей культуре не принято заниматься самовосхвалением. Но зато, привыкнув, вы сможете быстро поднимать свою самооценку, вы будете раздвигать время и успевать больше