.lazyload-placeholder { display: none; }

Huawei AppGallery
RuStore
Samsung Galaxy Store
Xiaomi GetApps

👍Советую407
💡Познавательно192
🎯Полезно180

Франсеск Миральес,Эктор Гарсиа Икигай. Японские секреты долгой и счастливой жизни

Читать отрывок

Отменить можно в любой момент в личном кабинете

Если человеку удается найти свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а ее качество и продолжительность увеличиваются. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревушке Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы разгадать секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания, оптимального режима дня и у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы книги делятся с читателями способами его обретения.

Саморазвитие Долголетие Здоровье

121 бумажная страница

Возрастные ограничения: 12+
Издательство: Альпина Паблишер
Переводчик: Мария Малинская

Другие версии книги

Франсеск Миральес,Эктор Гарсиа
Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизни
- 6.4K
- 205

Впечатления

.lazyload-placeholder { display: none; }

Elena Slepukhinaделится впечатлением6 лет назад

👎Не советую

💤Скучно

Можно прочитать по диагонали за 15 минут, так как все это уже известно и предсказуемо. Люби своё дело, тренируй мозг, заботься о теле и не нервничай. Вот и вся суть книги.

39 нравится
2 комментария

Нравится
Комментировать
Поделиться
Vkontakte
Пожаловаться

.lazyload-placeholder { display: none; }

Кристинаделится впечатлением7 лет назад

🔮Мудро

💡Познавательно

🎯Полезно

Заслуживает внимания однозначно. Довольно много полезной информации для относительно небольшого количества текста. Нам с нашим бешеным ритмом жизни, вечной городской суетой и стрессами у японцев есть чему поучиться.

16 нравится

Нравится
Комментировать
Поделиться
Vkontakte
Пожаловаться

.lazyload-placeholder { display: none; }

b1617239774делится впечатлением7 лет назад

Книга неплохая. Может освежить незыблемые истины в башке. БОЛЬШЕ ДВИГАЙСЯ. МЕНЬШЕ КУШАЙ. НЕ КИПИШУЙ. СМЕЙСЯ БОЛЬШЕ. НАЙДИ СМЫСЛ ЖИЗНИ И ЗАНИМАЙСЯ ЛЮБИМЫМ ДЕЛОМ. ИМЕЙ НАСТОЯЩИХ ДРУЗЕЙ. БУДЬ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.

такие секреты японцев ))

14 нравится

Нравится
Комментировать
Поделиться
Vkontakte
Пожаловаться

Показать все

Цитаты

.lazyload-placeholder { display: none; }

Владимир С.цитирует7 лет назад

Лишь занимаясь делом ты захочешь прожить сто лет.

Японская пословица

70 нравится
1 комментарий

Нравится
Комментировать
Поделиться
Vkontakte
Пожаловаться

.lazyload-placeholder { display: none; }

sociokrisцитирует7 лет назад

Японские методы снижения стресса
Подольше принимать ванну, расслабляться, слушая музыку. Существуют специальные расслабляющие соли для ванны.
Содержать в чистоте и порядке рабочий стол, комнату, весь дом. В стрессовой ситуации первое, что стоит сделать, — навести порядок вокруг себя.
Делать зарядку, растяжку и дыхательные упражнения.
Питаться сбалансированно.
Делать массаж головы.
Медитировать. Лучше, если это будут групповые медитации.

31 нравится

Нравится
Комментировать
Поделиться
Vkontakte
Пожаловаться

.lazyload-placeholder { display: none; }

prozacцитирует7 лет назад

Японцы полагают, что у каждого есть свой икигай — то, что мы обычно называем смыслом жизни. Одни постигли его, другие пребывают в поисках. Икигай живет внутри каждого из нас, но, чтобы отыскать его, необходимо терпение.