Отношения

Прекрасная книга, вдумчивый автор, много исследований, сам психолог в течение 20 лет, пытаясь лучше понять свои отношения, улучшить их, прочитал очень много работ, книг, статей, при этом пишет очень располагающе, без надеменности.С эмпатией, осознанием своих границ. Глубокий подход, копает в самый корень, и всесторонне рассматривает факторы, влияющие на отношения ( начинает, например, с причин, почему мы хуже окружающих порой можем спрогнозировать будущее своих отношений, и сами выбираем не узнавать что-то тяжелое для восприятия про наши отношения)
Мне очень нравится аналитичность автора, его спокойствие и рассудительность, научный подход (при этом, как мне пока кажется, не упрощающий вопрос отношений, не сводящий все к схемам и прочее, но скорее помогающий лучше понять распространённые особенности людей в отношениях, их ошибки и трудности)
Он пишет, а у меня прям ощущение, что он знает все вопросы, которые я задаю себе про отношения.

С точки зрения психологии не могу сказать, что много нового узнала, но как же пронзительно, романтично, искренне и прям изнутри себя.
Плакала 3 раза в процессе чтения.

Важные мысли:
- Чтобы сказать "Я тебя люблю" нужно научиться говорить "Я".
-Важно хорошо для себя понимать, насколько в перспективе вы готовы принять человека с его особенностями, ограничениями, разностями.
-Иногда злость на партнера может быть попыткой спровоцировать ответную злость, чтобы легче было разорвать отношения.
-Выбрать "принимать", что человек меньше идет навстречу, или не принимать, что он не готов делать такие шаги в ответ, как вы, и уходить.
-Наполняя себя, мы наполняем отношения
-Важно уметь помнить о своих интересах и увлечениях, не растворяться в его хобби даже из желания поддержать во всем.

Классная книга, много повторов одних и тех же мыслей, среди которых главная - мы выбираем друг друга подсознанием,видя в другом человека с похожими психологическими проблемами и потребностями, но с другими способами их решения (которых у вас не было). Нужно учиться удовлетворять свои потребности другим образом, мириться с тем, что партнер не всегда так сможет сделать.
Еще парочка:
Мы привлекаемся и инаковостью, и схожестью другого с нами.
Важно сохранять интерес друг к другу через совместные штуки.
У мужчины и женщины разные сексуальные желания и потребности
Если мы не умеем проживать фрустрацию потребностей, мы больше склонны стать зависимым.
Если мы знаем потребности другого, его эмоциональные нужды, мы можем знать, что для него важно в отношениях.

Прикольно в целом, видимо будет много историй из практик, о том, что в нас есть такие травмы , которые мы бы в жизни не связали с нашими предками, а на самом деле их жизнь влияет на нас куда больше, чем кажется. Даже если мы вообще этих людей не знали, а сейчас мучаемся от бессонницы, потому что десятиюродный дядя замерз до смерти на Севере много лет назад.

Читала обрывками, классные советы для работы с тревожностью и депрессией в ЭФТ, и ЭФТ пар в том числе, классные научные отсылки

Скучноватое начало, возможно субъективизм, автор скорее хочет свою точку продвинуть как научную

Пока не прочитала, начало показалось банальным

Много повторяющихся мыслей, в целом она про те различия между мужчиной и женщиной, которые вызваны внутренними особенностями, а не внешними условиями, и что якобы эти особенности сильно влияют на нас, и зная их, можно улучшить наши отношения.