Самое сложное лично для меня это делегировать дела и "отпускать" свою тревожность из-за работы. Именно в этом мне по большей части и помогла книга (19 глава). А в целом было просто любопытно и полезно слушать. Может помочь в борьбе с прокрастинацией и с зависимостью от гаджетов. Обычно это самые сильные пожиратели времени.